再赴四合堂未果，175km平路自测
昨天雾霾挺严重，对今天空气质量没报什么希望。但心存幻想，仍然订了早上6点的铃。早上发现空气尚可，目测估计在200以内，忍不住出了门。
前不久去了趟四合堂，但是未走“四合堂-黑龙潭-溪翁庄”绕圈路线。想比较下两个路线在难度上有什么不同。于是直奔京密路。
此行的另外一个目标是，想自测一下远距离骑行的极限平均速度。以往200km以上的活动都是披星出发，戴月而归。时间拖得很长，如果把距离除以离家时间，平均速度只有十几。今天想尽量减少休息时间，争取以最短时间完成骑行，看看平均速度能到多少。
6:15从安慧桥出发。一路上除了喝水、吃东西基本不停车，为了保养pp，大概10分钟左右摇车一次，也避免了因为pp疼而不得以下车休息。8:08到达怀柔县城，速度不得不降下来。10点到达柏查子隧道前的S310岔路口。起风，有雨点，云厚。当地人说有小雨。看了看我的光头胎，无奈只得放弃原计划，原路返回。此行成了平路自测（G111略带起伏但基本平路）。
回程略顶风，车多，比来时要慢一些。进入5环之后速度更慢，到家13:45.
全程175km用时7.5小时，平均23。已经是极限了。远距离疲劳之后速度还会下降。上周去香山2上2下，83km用时5小时，平均不到17，可以说是爬坡路线的基本速度。
看来对我来说17~23基本已经锁定了我单日的行程范围。如果一天可以离家16个小时，最多可以冲刺到300km。
到后面是不是还能坚持这个速度和体力就不一定了，比如我100km可以骑4个小时，但200km就8小时未必能下来了 努力，争取日行300! 是的。所以这种测试还是有点理想化。以后出行我可能会用18km的速度来计算离家时间。跟队骑行可能能节省一些体力，但是相对来说休息时间会长一些。 毛老师 发表于 2014-4-19 21:35 static/image/common/back.gif
到后面是不是还能坚持这个速度和体力就不一定了，比如我100km可以骑4个小时，但200km就8小时未必能下来了 ...
应该点回复的，见前面所发。
心随车动 发表于 2014-4-19 21:38 static/image/common/back.gif
努力，争取日行300!
谢谢鼓励！
{:soso_e179:} 纵横骑摄 发表于 2014-4-19 21:43 static/image/common/back.gif
看您的名字一定喜欢拍照片。我都是为了赶路，很少拍照。今天更是一张未拍。
是的，只是发动机不好。 清茶不喝茶 发表于 2014-4-19 21:40 static/image/common/back.gif
应该点回复的，见前面所发。
嗯，夏季状态好可以搞个日行300.成绩比我好