【20090208】云游‘四海’
【概况】四海镇位于延庆县城东46公里处。
镇内基础设施完善，境内公路纵横交错，交通便利。
全镇海拔700米，森林覆盖率为85%，空气清新，气候宜人，
是消夏避暑休闲旅游胜地，水利资源丰富，“龙庆峡”矿泉水品质优良，名誉四方。
[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2009-2-9 09:13 编辑 ] 【实际强度说明】
从安贞橋出发大约166多公里来回，去的方向基本一路缓上+急上，翻2座山。
强度实际上大于妙峰山几个度数，如果我们不休息一直骑的话。
太新的新人不建议一上来就去四海。。。
【活动参加团队】
短裤小超人，ROCK,我
【策划缘由】
1.替在家休息的小拐爬一次
2.陪超人首次测试锁鞋性能以及解锁上锁技能熟练
[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2009-2-9 09:48 编辑 ] 【图片说话一】
[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2009-2-9 09:23 编辑 ] 【山路】
基本上都在山里折腾，回望有点小成就感
[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2009-2-9 09:26 编辑 ] 【人物】
[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2009-2-9 09:28 编辑 ] 【总结一下】
反正每次从2外出发，类似四海的话都是200+，现在已经有点习惯了，而且第二天也不累不酸，也不知到什么原因，可能是年轻吧，呵呵。。
四海基本上是沿着【安四路】：貌似安定门到四海的意思，路非常好走，也走不错。
就是安贞桥往北一直到头，右拐，看着路标就行了，沿途我们可以去3个景点，银山塔林，黄花城以及大羊山风景区
道路来讲，长距离缓上是最累人的，这点要有心里准备，爬山也有一些强度。
狗的问题也有，但是很少，就是这样，ROCK还是被狗追，
而且是上坡，这可累死ROCK了，结果，上坡超人反倒跑的更兔子似的，当时挺搞笑的
本次活动ROCK很强大。。。
我们在天黑前走出了山，目前温度明显比以前好多了，但是放山很冷的，很长。。
回程基本下坡，但是也要反爬2座山。
山里小卖部很多，注意补水和多吃，否则会很饿的。。。
山里空气很好。。。
小超人0速度摔车，现了2回，哈哈。。。
[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2009-2-9 09:46 编辑 ] uncle 陶，小拐复活了，看到你四海探路，呵呵，很是兴奋，
貌似你们下到四海还挺轻松的，下回带上小拐哦:
PS：: 不过...
先让我进行恢复性训练吧 你们三强人的照片没看过瘾，坐稳了还想看，呵呵 疙瘩复活了，而且还穿了锁鞋，为什么没穿短裤呢 厉害，看来四海可不好去呀！！！