迟到的作业：千里走单骑，往返京沈行。
迟到的作业：千里走单骑，往返京沈行。这是我的一个流水账日记，谈不上什么作业，原本不想发这个作业，考虑到答应过成长，只好勉为其难，将此作为我的第一次作业吧。今年退休后一直有个愿望：那就是从北京骑行到沈阳，但因各种原因没有成行。最近，经过几天的准备，暂别网球场的球友们，计划明天启程，实施千里走单骑的愿望。通过首次长途骑行，挑战自己，磨练意志，超越人生。出行前晒晒我的路程计划及所带的主要物品。骑行北京到沈阳路程计划，在编制计划时考虑到第一次骑长途及体力的情况，每天的行程呈减少安排。
一路上带的主要物品（其实GPS可以不用带，沿着G102国道一路向东即可。）
4月28日早上6:30时怀着兴奋地心情，离开家开始上路。
车友侯哥和老王特地赶来送我，并陪我骑到河北三河。
河北三河县
由于是第一天刚踏上旅途的关系浑身充满着激情，一路狂奔没有倦意的感觉。但我还是暗暗提示自己要掌握好节奏不要过于兴奋，偶尔的试试“身手”还可以，以保证骑行计划的实施。
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迟到的作业：千里走单骑，往返京沈行。
下午在玉田县路上遇到5位来自北京的学生，他们是利用五一假期分别去北戴河玩及回哈尔滨和长春的家。
这两位是到哈尔滨和长春的，听说我是到沈阳便提出要和我同行。他们俩是在网上认识的，也是第一次骑长途。我感觉他俩带的东西较多，使得货架都发晃。我劝他俩把东西整理一下，没必要的东西寄回去。不然将是一次艰难的旅途。
由于是春季102国道大修的路段很多，玉田全境102国道路面全部拉毛，震得扶车把的手都麻了。但没有影响前行的速度，看到了希望，快到丰润了。
下午6时达到丰润，住到铁路招待所，价格80元有些偏贵。今天的行程180公里，这是我单日骑行的最高纪录了，虽然有点累但完成计划的心情还是挺愉快的。
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4月29日 早上6时半离开丰润，行至榛子镇赶上有20多公里修路，只好绕行。骑到迁安到卢龙路段又遇到拉毛路面，骑行效率受到很大影响。两位学生因带的东西多有些跟不上我，故放慢了速度。后来车货架上挂放的外胎不知何时掉了要回去找，让我先往前骑，我将我的骑行路程计划给了他俩作为参考。今天感到屁股和胳膊有些疼了，屁股是与车座磨的，胳膊可能是路况不好支撑用力震得疼。主要还是骑行锻炼的少，今年以来只参加过两次骑行活动。还好，腿没有什么不适感觉，可能与每天打网球奔跑锻炼出来了。下午6时到达山海关，行程174公里，住在山海关老城内的小旅店，价格30元还可以。
4月30日 早上6点多吃完早点后无暇欣赏老城的建筑景色，离开山海关继续前骑。这时我感到屁股已十分的肿痛了，为了减少痛只好在车座上不停地调换位置，我告诉自己要坚持住。看着前方两条腿像发动机一样旋转蹬踏，把一个个路的尽头甩在后面。
骑至绥中前所又遇到修路，无奈只好从便道上绕行。路况的复杂程度是我出行前所没有想到的，也好这对我来说又是锻炼又是考验，出来就是吃苦受累的，体验生活中的一切感受。什么也不想只有往前骑。
一路上102国道各种车辆很多，尤其是载重货车、各种大型罐车、风驰电掣呼啸而过。
大修的路段很多，这是施工中的水稳层路面，骑起来很费力。为了减少疼痛我将带硅胶垫的骑行裤缠到车座上，感觉好多了。
这样平整的路面也是很多的，和大修的路段比起来有很享受的感觉。最惬意的是爬上了一个，个大坡后往下放坡滑行的感觉，借机可踩在脚蹬上屁股离开车座休息片刻。晚上住葫芦岛市内，旅店的价格30元。今天行程148公里。
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5月1日早上7时离开葫芦岛市，半路碰到一骑公路车的小伙子车友，身材苗条骑行起来轻盈快捷。他是从葫芦岛回黑山老家过五一节的。热心地陪我骑了70多公里到凌海市，一起吃完午饭后和我告别先行而去。主要是他骑的很快，我不想再耽误人家回家过节的时间。下午2点路过沟帮子镇，该镇位于辽宁省北镇市南部。沟帮子历史上也是辽西地区商贾云集之地，沟帮子火车站历史逾百年，是通往关内外的咽喉要道。这里的熏鸡以其历史悠久，风味独特，味道鲜美而驰名。我特地到专卖店买了一只46元的熏鸡，挂到车上待到晚饭时享用。
下午又骑行25公里，于3点半到达北镇市，如果再往前骑就得到黑山县住下。但到黑山还有60多公里，再继续骑有些太累故就在此扎营了。今天行程151公里。晚饭吃了半只多熏鸡、两瓶啤酒、兩听八宝粥，这就是我的节日晚餐了。
5月2日早上准备出发，到门口一看在下着雨。看样子是一天的雨，天留客顺天意，就势休息。
中午时雨渐小，赶紧吃了午饭，检查单车，绑好驮包，然后退房。穿上雨衣顶着小雨出发了。上了102国道路，来往车辆不是太多，可能是节日期间或者是天气的原因。干净的路面上大部分时间我一个人独行，只是风越来越大，也好，体验一下顶风冒雨的感觉吧。
骑到黑山境内时雨停了，风也小了，身上穿的雨衣袖子也让风刮没了。沿着102国道骑到与S304省道交叉处向东拐入304省道前行2公里到了黑山阻击战纪念馆，馆内主要展出的是有关黑山阻击战的图片及实物，当年东北野战军在此地英勇阵地阻击国民党的西进攻击兵团，在敌机敌炮猛烈轰击下，激战三昼夜，击退廖耀湘亲自指挥的新一军、新六军、七十一军，整二零七师第三旅等部的轮番猛攻，从中可体会当时战斗的惨烈程度。黑山阻击战对辽沈战役的最后胜利起到了决定性的作用。
进入到沈阳境内感到很亲切，下午7时骑到辽中满都户镇住到一小旅馆，其条件是一路骑来最差的旅馆，主要是不能洗浴。无奈只能凑合一晚，明天就可到家了。今天半天行程91公里。
http://www.fengyunbike.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 造林的微博 相同一个作业，采取回帖方式把后面的部分加在这个帖子的后面，方便其他网友阅读
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5月3日 早上6点半从辽中满都户出发，行至距茨榆坨4公里处进入沈西大道。往左拐就是沈西大道了，距离家越来越近了。
宽阔的沈西大道上不时碰到锻炼的骑行者，互相招手而过。
由于早上没有吃饭想在途中找个饭店吃早点，哪成想骑了40多公里没有看到一处饭店，饿的有点低糖了，备用的巧克力也吃光了。坚持骑到高花镇买了8个包子吃掉。立马有了精气神，一鼓作气中午到达沈阳大南门目的地。半天行程100公里。从北京到沈阳5天共骑行844公里。
5月5～6日 以往五一节我都是开车回来看父亲，此次我没有告诉以什么方式回来，一是怕父亲挂念，二是想给他们一个惊喜。回家后父亲很高兴，高兴之余埋怨我骑得太猛了，这个年龄应慢点抻着骑，这当然是对我的关心了。休息两天后，我骑单车到沈阳市内和市郊转转，因为以这种方式在沈阳我还是头一次，另外有的地方也是好多年没有去过了，下面就是去的地方。
鸟岛公园是沈阳骑行者的乐园，这里每天有从市内四面八方聚集而来的骑行者。
这里还有出售有关车物品的市场，考虑到回去的路程为了减少磨的痛苦在此25元买了一个座垫。
沈阳棋盘山风景区，已有20多年没来过了，变化太大了。
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清福陵是清太祖努尔哈赤和孝慈高皇后叶赫那拉氏的陵墓，又称“东陵公园”。
清昭陵是清朝第二代开国君主太宗皇太极以及孝端文皇后博尔济吉特氏的陵墓，又称“北陵公园”。
周恩年少年读书学校旧址
我曾工作过二十多年的原单位
沈阳故宫是清朝入关前的宫殿，它以独特的历史、地理条件和浓郁的满族特色而不同于北京故宫，规模也比北京故宫小得多。照片中看到的是沈阳故宫大政殿前的广场及两侧的十王亭。我的中学母校，这是一所有百年历史的学校，我当年上学时东、西校区均保持原来哥德式风格老建筑，现在旧有的建筑已荡然无存了，已变成全新的现代建筑。
小南天主教堂，哥德式风格建筑，中学上学时门前是必经之路。
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九一八历史博物馆
九一八历史博物馆残历碑 中国（沈阳）审判日本战犯法庭旧址陈列馆，当年在这里审判了27名日本战犯。
路过北陵大街捷安特店，老板听说我是从北京单骑过来的，热情的要和我合影，并帮我调整变速与碟刹。
5月9日 早上6点告别父亲开始返程的骑行。因为来的时候走的是北线，返程我计划走南线，所谓南线、北线是指局部而言，既从辽中直奔凌海，其它还是走102国道。
中午在辽中长岗子吃午饭，饭菜共18元，经济实惠味道还不错。
下午4点多到台安县，在县城汉卿广场矗立着张学良将军的塑像。经打听得知距县城西北20多公里的张家窝堡屯有张学良的出生地。看着时间还早，于是几经打听找到张家窝堡屯。
张学良出生地是一个有四间茅草房的小院，院前和院后各有一颗150多年的老柳树和老枣树。这个一个很普通的偏僻小屯子，但名气挺大的，经常有世界各地的友人来参观。解说员听说我是从北京骑过来的，感到很惊奇，说是以前都是成队骑车来的，我是第一个单骑来的。回到台安县已晚7时多了，找旅店住下，然后到街上吃完饭，回来洗洗休息。今天行程177公里。
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迟到的作业：千里走单骑，往返京沈行。
5月10日 早上7点从台安县出发，沿S102省道直奔盘山县，路上车辆少路况也不错。在干净的路面上，听着车胎与柏油马路摩擦出的声音显得四周很安静。同时看着路两侧稻田里劳作的人们仿佛是在画境中，心情顿时感到很惬意。
为了骑近道，在盘山县城西骑到饶阳河的河堤上，在河堤上骑行了十多公里。从河堤上下来经过辽河油田曙光采油厂厂区公路直奔东郭镇之后走S308省道，在凌海骑到G102国道上。这就是南线所走的路程，确实比北线近了不少。
今天几乎是顶着风骑的，体力消耗挺大。多亏离开家时家人给我煮的茶蛋一路上给了我骑行的动力。下午5点半到锦州，住到市内的旅店30元。今天行程147公里。
5月11日 早上锦州下大雨，天气预报是一天的雨，休息一天。 5月12日 早上离开锦州，在锦州南山隧道里发现后胎亏气，估计是在下面过铁路桥洞时在水里扎的。于是推了700多米出隧道在路边补胎。因已是几次扎胎了，补胎已很熟练，10分钟搞定走人。下午4时到绥中遇到阵雨故住下。今天行程137公里。
路过辽沈战役纪念馆
5月13日 早上离开绥中，早点吃的是正宗绥中水豆腐（绥中传统小吃，其实就是豆腐脑。）。
中午路过山海关老城，吃过午饭后继续赶路，下午4时到达抚宁县并在县城住下，今天行程128公里。
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5月14日 早上6时离开抚宁，中午在丰润吃的红烧排骨30元，下午4时到玉田县城住下，今天行程156公里。5月15日 早上6时离开玉田，根据路程安排今天中午就可回到北京了。一路跨省走市、穿镇过乡，一路风尘，向着目标，勇往直前。经过10天的京沈走单骑，今天中午12点多带着疲惫的身体和成功的喜悦回到了北京家中。
此次总行程1863.6公里，不计在沈阳骑行的132公里，往返行程1731.6公里。平均每天骑行173公里。此次京沈千里走单骑，实现了自己的愿望和梦想。完成了对自己人生的一次挑战。同时也记录下最难忘的一段经历，每一次经历都会让自己获得精神上的升华。懂得如何苦中寻乐，如何面对困难，如何用坚强的毅力战胜自我，体会融入大自然中驰骋的美。
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