楠曦 发表于 2014-11-23 09:22:27

第一次骑行115公里，还有经典赛道，爽

第一次随着悦骑单车对一起骑行，路线是从京顺路丽都饭店出发，一直沿着京密路走，直到牛栏山酒厂附近。中间经过了潮白河，在满是荒草、碎石子和沙子的河床骑行了一阵，超爽。骑行过程中，还发现了典型的藏族建筑矗立在满是沙子的河床中，原来是拍摄电影的地方。领队说，冬天来了，这次骑行就以休闲为主，强度不高。可是，对我这个新手来说，从家里出发，再回到家中，来回115km，可不是小强度哦。回到家，腿已经累得不行了，膝盖也疼。好在第二天早起腿已经不那么累了，但是膝盖还有咔咔响。再提一嘴，可爱的安西老兄说自己是队里骑得最慢的，可是我追着他真费劲啊，稍不留神就没影了。聊天时，发现他的骑行经历好丰富，经验好多，对车的理解也很深刻。最关键的是，我们居住和工作的地方都很近，以后一定多多请教。

豪客 发表于 2014-11-23 09:42:07

注意一下车座的高度是否适合，以及发力的方式。膝盖疼有可能是车座高度不合适引起的，也有可能是在爬坡时深一脚浅一脚、导致膝盖的压力过大带来的。

老猴 发表于 2014-11-23 10:23:27

真棒真棒

踏轮修行 发表于 2014-11-23 11:29:24

{:soso_e179:}

悦骑安西 发表于 2014-11-23 20:48:47

其实老手最大的特点就是，装的比较内敛，一般人看不出来。。。

峰鵟 发表于 2014-11-23 21:28:51

帮点一万个赞！膝关节疼有可能是因为身体没有适应骑行，这需要循序渐进，休息一个星期一般可以恢复，身体逐渐适应骑行这种运动了就可以挑战一下山路。

鹏威 发表于 2014-11-23 21:38:11

慢慢来时间长了习惯就好了加油

楠曦 发表于 2014-11-23 22:11:06

安西 发表于 2014-11-23 20:48
其实老手最大的特点就是，装的比较内敛，一般人看不出来。。。

{:soso_e120:}

楠曦 发表于 2014-11-23 22:12:51

蜂鵟 发表于 2014-11-23 21:28
帮点一万个赞！膝关节疼有可能是因为身体没有适应骑行，这需要循序渐进，休息一个星期一般可以恢复，身体逐 ...

加油{:soso_e189:}{:soso_e189:}{:soso_e189:}{:soso_e189:}

楠曦 发表于 2014-11-23 22:13:26

豪客 发表于 2014-11-23 09:42
注意一下车座的高度是否适合，以及发力的方式。膝盖疼有可能是车座高度不合适引起的，也有可能是在爬坡时深 ...

多谢指导{:soso_e183:}
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