2015妙峰山记录
本帖最后由 题库 于 2015-11-8 18:39 编辑改成2015年妙峰山记录好了。希望除了出差每周六能固定爬一次妙
上次进70还是2013年，2014新年伊始就被逆行电驴干残在二环内。
下半年能动弹以后跌跌撞撞的骑了2次妙峰山都是80分钟。
今天本来想黑陈路的，出来看温度不错，就直奔妙峰山了。
爬的时候是顺风，前面平路明显感觉快了，到小桥16分17，水站前陡坡掉了一次链子，耽误了10秒多，到水站42分钟左右，48分半到涧沟，感觉进65有戏，磕了条能量胶，最后64分18秒到顶。
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3月1日，小桥17分37，水站41分30，涧沟47分30，停车场64分21.
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3月7日，霾，早上9点出门，一区心率晃到牌楼，11点9分开始爬。
顺风感觉很好，15：30小桥，磕胶一条，38分水站，感觉60有戏，磕胶又一条，44分到涧沟，停车场58:50左右。摸到了豹子尾巴。平均心率174，最高182。
下山以后2二区心率回家。
另外，三少今天放坡爆胎，卷饼停下来看的时候，大金金没刹住撞上摔车负伤了。放坡时候不应该急停的。
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3月14日，阴，9点出门，到牌楼休息半小时，11点半开爬。
依然还是顺风。15：24小桥，惯例吃一条胶，12公里路牌处大概30分30，水站37分30，这时候感觉能拿PB了，惯例再磕一条胶，43分涧沟，最后到停车场57分41秒。感觉妙峰山豹子的章应该没太大的问题。剩下就看夏天，如果加班不多冲击下55.
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3.22,多云转晴，9点出门，1区心率10点40到牌楼，休息了一阵后发现居然刮南风了，大喜。
小桥15分16,一条胶，12公里30分左右，感觉能PB了。这时候看到一个穿绿衣服的人在前面100多米的位置，追！水站37分，没追上前面的人，补一条胶，涧沟42分，阳台山路口52分左右，碰到小满哥放坡下来，最后追到离前面的人50多米了但就是追不上。停车场56分40左右。平均心率173，最高心率182.
到了庙门口一问，原来是粉老师，真是久仰大名了。合影下山后找到小满哥，一路三区心率到家。
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3月29日，小桥14:46，12公里30分，水站36分半，涧沟41分，阳台山路况50分45，停车场56:14
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4月在上海封闭测试了20多天，很苦逼，每天从早上8点半到晚上10点半，只能靠早上6点半起床慢跑半小时保持状态。要不是同事病倒2个，领导五一都不准备给我们放假。
4月30日半夜回到北京，发现车已经锈了。五一补觉一天，5月2日早上8点45出发，10点15到牌楼，休息到10点30开始爬，到小桥14分32，12公里路牌29分多点，水站35分多点，涧沟村40分，阳台山路口48分45，由于前面拼太猛，这个时候左腿抽筋了，只能退到最大飞慢慢骑，最后到顶54分15.
放坡以后去了王平和京西帮汇合，然后他们扔下我一个人吃面，吃完又去爬潭王路，爬的时候又略抽筋，最大飞慢慢捣，到顶38分22.
最后反爬戒台寺回家。
后天又要出差去上海封闭测试一个月，希望能挤出点滴空余时间保持状态。
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6月6日高大东，编队到高崖口，全力爬坡，39分08秒，也算是自测的第一个鹰了，反爬东方红10分半，零摔一次。
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6月14日，妙峰山55分20，退步一分多钟，练得少了就是这样。
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6月20日，早上有点低烧，37度4，妙峰山55分39.很挣扎，回来以后37度6了.
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6月22日，早上5点5分出门，1区晃到牌楼，休息到7点5分开爬，到小桥14分46，过了小桥以后觉得今天体力不错，把摇车的时间加到了30%左右，12公里路牌29分钟，水站35分钟，涧沟39分30，阳台山拐弯48分40，停车场53分53。下山以后3区到家10点5分。
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6月28日，大顺风，3-4级左右，53分27.
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7月4日，和闪电活动，前7跟骑，53分29
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7月19日，53分20
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9月4日，52分31
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10月2日，53分20
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10月18日，前7跟了点风，51分16
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11月1日，东方红收官战，很不幸的感冒发烧了，全力拼了一个52分53，公开组第五，总第七。
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11月8日，这2天下雪了，55分29。
你也太厉害了，不顶你都不好意思飘过了{:soso__10169062262133571330_1:} 65对258，太牛了！ 顶一个！棒！ {:soso_e179:} 恭喜恭喜 {:soso_e179:} 看来没人跟你去黑陈路是对的，这速度，不是一个级别的，去了也是被拉P的命 还得是高手才能追的上你啊，我们这新手直接就被干吐露了 看来没人跟你去黑陈路是对的，这速度，不是一个级别的，去了也是被拉P的命+1