节后综合症？你该运动了...
美食综合症是一种节日病，过年的时候家庭聚会、朋友聚会太多，吃得比较油腻，鸡鸭鱼肉、海鲜、啤酒、白酒都是餐桌上的常客。这些东西吃得适量没有问题，吃得过多，就会产生胃胀。影响心脏健康，极易产生心悸、心慌。另外腹胀会引起颈椎病的发作，手脚发麻，腰背重。椎间盘突出，腹胀，会非常难受。阻碍内部的循环。心脏不好的人不可以吃太多。喝酒喝多容易引起脂肪肝、肝脾疼痛，引起过敏，头疼。调理建议1、喝茶：化解脂肪油腻，冬天比较适合喝红茶，红茶+柠檬，顺气。普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。绿茶性凉，冬季不可以引用。药茶：藿香6克、神起6克、麦芽6克。消除腹胀。2、循经通络，点穴推拿，胃肠工作加快吸收排泄。3、预防：吃饭的时候就应当注意避免油炸食品、肉类、鱼虾，因为这类食品会增加痛风的可能。海鲜不要多吃，胆固醇较高的人，猪肝、猪肉都不要吃。冠心病、高血脂少吃肉，少吃油炸食品，带鱼、墨斗鱼都不要吃，这些食品都含有高胆固醇，有痛风的人尽量少吃海鲜。4、要有适当的运动，不能只吃饭，不走动，串门，运动，拜年，建议中午散步，喝点果茶，山楂果茶客降血脂。◆ 发 起 人：朱广权◆ 手机号码：88383607
◆ 活动强度：中
◆ 活动地点：灵山 一线天◆ 活动时间：2015.3.1周日◆ 集合时间：7:30
◆ 集合地点：首都体育馆西南门LAPIERRE专卖店
◆ 适合车型:XC AM
◆ 携带物品：身份证、人民币◆ 手台频率： 本活动为自助活动非营利性质，请参加活动的人员自觉帮忙装卸车辆。
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1. 参加活动有风险，没有保险的车友，请购买风云单车推荐的单车保险：http://www.fengyunbike.com/bx/
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【参加人员】
参加活动请点击贴子右上方的【我要参加】按钮。
【路线说明】
◆ 路况信息：坡度、路面宽窄情况、是否有许多车辆（尤其是大货）、水泥路还是土石路等
◆ 关键路线：标出途经的关键地名，尤其是有岔道口的
◆ 补给地点：补水、补食物的地方
◆ 路线地图（可选）：电子导航地图截图、GoogleEarth等卫星地图截图
【注意事项】
1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/thread-3919-1-1.html
【免责声明】
1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
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6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
【未成年人附加免责声明】
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好活动顶起！{:soso__10169062262133571330_1:} 赵飞燕 发表于 2015-2-26 12:05
好活动顶起！
{:soso_e183:}谢 顶
{:soso_e179:} 骑行是治疗节后综合症的最有效的方法。 思客 发表于 2015-2-26 12:32
骑行是治疗节后综合症的最有效的方法。
{:soso_e113:}
老化石 发表于 2015-2-26 12:12
{:soso_e183:}
顶顶 是该出来运动了 {:soso_e181:}
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