牛{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}
这么肥速度还这么快要是剪掉肉岂不成禽兽了
向您学习致敬！
战士 发表于 2015-3-15 15:52
那个贴饼子是我自己烙的，家里孝敬老人的蛋白粉核桃粉燕麦之类的，老人也不喝，我就给做了贴饼子，带了4个 ...
战士大哥辛苦，我去年在那签到的时候是晒，哈哈，回家洗澡的时候热水淋到脖子上都是疼的，带的有防晒防风的衣服但因为热没穿，头一次晒伤，当时才买的车都还没活动过，啥经验也没，不过还好，吃的没带少，也还给参赛者分出一些！
战士 发表于 2015-3-15 15:52
那个贴饼子是我自己烙的，家里孝敬老人的蛋白粉核桃粉燕麦之类的，老人也不喝，我就给做了贴饼子，带了4个 ...
战士哥仔细说说那个贴饼子的做法，我也试试
就是烙饼一样的做法，你把棒子面和白面按比例混合，我是按照1比3和面的，因为棒子面太多的话，口感不好，有点硬。外面卖的贴饼子，一般都是白面很多，棒子面很少，这是出于成本考虑，你懂的。
混合好以后，放入发酵粉一包，大包的。用温水和面，如果需要放入蛋白粉之类的，就在加水之前和面粉同时加入。放置20分钟后，面就发酵了，然后就是开始烙饼了。放油不要多，多了太油腻，也不好吃，当然按个人口味了，有人喜欢油大的。如果喜欢蔬菜，其实也可以在和面时候加入，我就加入过胡萝卜。加鸡蛋也可以，因为骑行需要一定的蛋白质补充，盐我没放，是因为老人血压高，我必须少盐。我们自己要带着出来的话，可以加点盐。反正按照自己需要做吧。
190斤体重。爬几座山很不容易了。
难怪这次很多我这样的瘦猴子都冻抽抽了，脂肪这么厚重的都怕冷。
怎么看怎么觉得像个软文广告 哈哈~~
怎么看怎么觉得像个软文广告 哈哈~~
{:soso_e179:}