成长 发表于 2015-3-19 10:40
老哥来参加啊
谢了，我现在腿废了这样的高强度锻炼不行了。{:soso_e110:}
和平鸽2013 发表于 2015-3-20 10:32
谢了，我现在腿废了这样的高强度锻炼不行了。
腿废了？骑行过多造成的？
成长 发表于 2015-3-20 11:09
腿废了？骑行过多造成的？
嗯呐。
和平鸽2013 发表于 2015-3-20 12:46
嗯呐。
骑了多少公里这样的？以后我也得注意啊。
成长 发表于 2015-3-20 14:15
骑了多少公里这样的？以后我也得注意啊。
不是以公里时计算的是以强度记的；就打我去年去蔚县来源来水再走房易路，从家出发沿109国道到112或207我忘了是一趟线沿途爬坡约有200公里，三天540+，有一天爬坡有100+，虽是缓坡可也够劲儿；在这前几天，我7天半京南俩省小拉练行程1650+都是我现在无法想象的；都有作业的您应该看了；所以我去年紧跟着参加士博途300让荒野求生落我3小时之多；以前是不可想象的对我来说；所以现在就是瞎溜达溜达还行。{:soso_e110:}
{:soso_e179:}
和平鸽2013 发表于 2015-3-21 13:18
不是以公里时计算的是以强度记的；就打我去年去蔚县来源来水再走房易路，从家出发沿109国道到112或20 ...
大哥，大强度长途最容易练废，我去年国庆4天刷了1100到信阳，然后歇到今年1月中才出山。
和平鸽2013 发表于 2015-3-21 13:18
不是以公里时计算的是以强度记的；就打我去年去蔚县来源来水再走房易路，从家出发沿109国道到112或20 ...
哎，那就好好修养吧，祝早康复。
作为一只肉马达....我就随便看看....
{:soso_e179:}