赵飞燕 发表于 2015-4-29 19:57:49

【转】骑单车的好处 （四）

本帖最后由 赵飞燕 于 2015-4-30 08:16 编辑

4   习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”




北京老雀 发表于 2015-4-29 22:49:23

每周坚持骑行{:soso_e181:}

满队 发表于 2015-4-30 06:05:10

顶自行车四

满队 发表于 2015-4-30 06:05:21

本帖最后由 满队 于 2015-5-20 06:28 编辑

关注哈哈

通州欣儿 发表于 2015-4-30 06:17:25

顶

赵飞燕 发表于 2015-4-30 08:17:10

满队 发表于 2015-4-30 06:05
顶自行车四

谢谢关注。{:soso_e181:}

赵飞燕 发表于 2015-4-30 08:17:40

满队 发表于 2015-4-30 06:05
关注

挂片删除了

赵飞燕 发表于 2015-4-30 08:17:52

通州欣儿 发表于 2015-4-30 06:17
顶

谢谢通州欣儿关注。{:soso_e181:}
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