20130519，骑行第45天，川藏第21天。 距离拉萨还有三天。鲁朗( 海拔3285)－鲁朗林海观景台－色季拉山( 海拔4720)－林芝镇(海拔3010)－八一镇（海拔2930）：柏油路：骑行71km天气总体晴'下山遇到了小雨和冰雹。
出了“石锅一条街”，我们就算出国了。景色太美了。可以和瑞士媲美。
过鲁郎不久（K4157）就开始陡上坡了，这二十公里的坡还是很有难度的。我和最慢的一队骑行。真是慢的出奇啊。那么慢他们也能平稳的骑行'一个女孩三个男孩。实在受不了他们了。自己一个人骑吧。一直爬了5个小时一直到色季拉山垭口（K4182）。沿途的藏居都是斜顶矮屋，相比前面路上的藏居更有当地特色。
今天我们会和中国最美的山峰“南伽巴瓦峰”擦身而过，今天的天气很好。估计能看到。
南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第16位，它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。
K4165有个田园风光观景台，居然要收门票；不过K4175前方有片开阔地，停车拍照。
K4176为鲁郎林海观景台，也要收费了；不过K4177位置也不错，而且已经可以看到色季拉山顶了；运气好的话，就可以看到南迦巴瓦峰啦。嘿嘿！
独一无二的318
K4182到色季拉山山顶。山顶除了巨石新标“海拔4720”外，还有无数飘扬的经幡。山上天气多变。
K4190经过K90道班时，需要蹬踏。K4196可看到山脚的林芝镇和宽宽的尼洋河。下山一直到林芝桥（K4210）的坡都相当陡，虽然路况比较好，但是大部分弯道很急，偶尔也会遇到雀斑路和皱纹道。继续平下坡4km到达林芝镇（K4214）。
半山腰有个观景台，免费的，可远眺尼洋河，到山脚就是林芝县。
从林芝镇一个长下坡到尼洋河边，然后一直沿着尼洋河逆上，14km的就到八一镇（林芝地区首府）了，沿途景色也漂亮。
林芝，藏语意为“太阳宝座”。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙，横空出世，自西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势。林芝就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也被称为西藏的江南，八一镇是西藏第二大城市，大部分地图标注的地名是林芝地区，物价不是太高。 
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