俯卧撑训练图

2014-12-3 14:28| 发布者: 豪客| 查看: 641| 评论: 2|原作者: 雷公

摘要: 2014-12-03 图片收集于网络不管你是在健身房训练，还是在家训练，对完美胸大肌的追求是每个男人共同的追求。今天我就在这里发一些通过俯卧撑训练的方法。（图片收集于网络，版权属于原作者！）俯卧撑主要锻炼胸大肌 ...

不管你是在健身房训练，还是在家训练，对完美胸大肌的追求是每个男人共同的追求。今天我就在这里发一些通过俯卧撑训练的方法。（图片收集于网络，版权属于原作者！）俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。一般一组10-25次，休息一分钟做下一组，可做三组或者更多，达到肌肉力竭的时候是最好的效果。以下25种俯卧撑，由易到难，男人们，练起来！