百万庄向南骑到木樨地，左转沿着长安街向东,骑到东单，原路返回，总计大约20公里，速度不知道，没有码表，估计在20吧，总共骑行时间也不知道，因为在木樨地巧遇单位里的一位女同事，极其好奇我大晚上骑车溜街(别人都是晚上溜弯,呵呵)，热情的和我聊天，聊了又聊问了又问......呵呵,碰上好奇心强的人了,无奈。出发时是20:40,回到家里已经是22:25了, 555.

虽然昨天总里程不算太多，可能是运动后神经系统兴奋了，夜里居然睡不着觉了，哈哈，看来晚上锻炼时间的安排还是要根据各人的实际情况不同而有所调整的。

总的感觉是,在城市里骑车,红绿灯太多,速度很难保持匀速,还是有机会多去郊区骑更好.

不过昨晚的气候很凉爽舒适,真遗憾没有多骑些路程, 我的可爱的同事哦, 祈祷以后不要再遇到你啦. 阿弥陀佛