每周一妙之第一周   2011/07/27 下午  妙单飞   用时123分钟
每周一妙之第二周   2011/08/05 上午  蓝云、雪狼同行  用时108分钟
每周一妙之第三周   2011/08/09 上午  随风261,唯一，陪练，G君同行  用时106min  早5:00出门  10:45回家
每周一妙之第四周   2011/08/18  上午  单飞  用时115分 早5:15出门  11:05回家
每周一妙之第五周   2011/09/06  上午 侯哥,大师,笑侠,皇城根,老好人,老树杈子,秦哥,随风261,膝又疼同行 早7:20出发,

                                                            下午  4:00到家  用时112min

每周一妙之第六周   2011/09/14  上午 陪练,膝又疼,疯行,还有米之等2位女qs同行  早6:20出门  下午2:30回家  用时108min

每周一妙之第七周   2011/10/11  上午 疯行,同乡随行 早6:30出门 下午2:00回  用时140min

每周一妙之第八周   2011/10/24  上午  单飞早7:40出门,因为下午有事,只爬到水站,下午1:00回