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日志

2011年12月15日 跑步日记!

已有 1326 次阅读2011-12-15 18:30 |个人分类:跑步日记|

 

 

  

2011年12月15日  跑步日记!

日期: 2011年12月15日 星期四

地点: HUAXI足球场跑道

天气: 阴

气温: 5度——11度

跑步距离: 400米跑道 24圈  9600米

跑步时间:42'55''50

圈数   累计距离(米)   每圈时间       累计时间

01      400                     01’50''13     01‘50''13

02      800                     01’42''92     03'33''05

03      1200                   01’43''84     05‘16''89

04      1600                   01‘47''16     07‘04''05

05      2000                   01‘49''22     08‘53''27

06      2400                   01'45''44     10'38''71

07      2800                   01'49''90     12'28''61

08      3200                   01'47''71     14'16''32

09      3600                   01'48‘’05     16'04''37

10      4000                   01'47''89     17'52''26

11      4400                   01'45''77     19'38''03

12      4800                   01'47''70     21'25''73

13      5200                   01'49''50     23'15''23

14      5600                    01’49''67    25'04''90

15      6000                    01'47''72    26'52''62

16      6400                    01'46''42    28'39''04

17      6800                    01'48''90    30'27''94

18      7200                    01'49''88    32'17''82

19      7600                    01'50''12    34'07''94

20      8000                    01‘45''73    35'53''67

21      8400                    01'47''88    37'41''55

22      8800                    01'48''91    39'30''46

23      9200                    01'47''15    41'17''61

24      9600                    01'37''89    42'55''50


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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