第一次天津当日往返

阳光骑士

经常看到有关当日往返的帖子，经过长时间的酝酿和准备，终于如愿以偿。为了有充沛的体力15日晚早早的睡觉，16日凌晨3点40分从家出发（因为知道环卫工人们夜里会在路上洒水降尘，怕市区自行车道水多，妨碍骑行速度特意早出发，也是顺便热热身），5点10分骑行28公里到通州万达广场，等了约10分钟约好的朋友也到了广场，再一次做了准备活动，5点半准时从广场出发，沿着103国道一路向南直奔天津，朋友骑得是公路半离合状态，陪我骑行，我是大行D18开始还28-30之间巡航追随，骑了大概50公里，10日骑妙的弊端显现，5天前爬妙体力还没有完全恢复过来，肌肉有些酸疼，因为担心半道体力不支，果断降低巡航速度改为24-26之间，经过大概5个小时的骑行10点30分到达天津外环京津公路桥，本次骑行设定的终点是天津之眼，在市区吃饭略微转悠了一下（市区经常去景点已经很熟悉），13点40返程，返程速度明显不如去的时候，回来走的104国道，到采育往采育方向（不熟悉路的朋友还是沿着104国道走，不建议走采育街里），本来预计6点天黑之前要赶到亦庄，但是没有做到，到采育的时候天色渐暗，打开前后灯，速度降低20的巡航，因为没有做详细的记录，时间上略有差异，软件显示当日往返总用时13小时20分钟，均速21，码表显示公里数282公里。    当日往返几点体会：1、头天一定要睡眠充足；2、9月骑行早晨做好保暖，凌晨4点

战士

够累的。我现在最多一天骑过200公里，就是去张家口。

阳光骑士

还可以，回来以后做完拉伸，感觉还不错。

北京老雀

真棒{:soso_e179:}

阳光骑士

速度还有待提高，要知道16号能成行10号就不爬妙了，比不得20、30岁的小伙子了，体力恢复得慢了

布衣妇

战士 发表于 2015-9-18 21:10
够累的。我现在最多一天骑过200公里，就是去张家口。

那是上坡，够那个的了{:soso_e127:}

布衣妇

阳光骑士 发表于 2015-9-18 22:18
速度还有待提高，要知道16号能成行10号就不爬妙了，比不得20、30岁的小伙子了，体力恢复得慢了
...

我以为你应该是壮年也算小伙子呀。{:soso_e114:}

阳光骑士

算小伙子，但是爬完妙恢复体力真得几天时间

追风人

{:soso_e179:}

满队

厉害！