胳膊比腿疼，是不是姿势的问题？

老猴

本周高亮作业太多了，只能在这发新帖求助：
成功爬上潭柘寺、单日破百之后，没有想象中的浑身散架。
1、但在骑行过程中时常腰疼而且是左边比右边酸，只能是不是撒把直起腰来缓解；
2、肩膀疼、两只胳膊的大臂后边肌肉好酸好酸，骑行过程中就是三五分钟必须换扶把姿势缓解；
3、后脖颈子好酸，昨晚求老婆拔火罐，好紫；
4、膝盖只是右腿稍有不适；


这些状况是不是骑行姿势不正确造成的呢？
我的车是捷安特的XTC790 17吋的架子，我身高167，车子只是换了脚踏，其他均为原配。

求助各位哥们了。

陪练

我刚开始的时候也是腰疼 现在骑时间长还是疼 换换姿势



其他症状没有

等高手

爬山达人

我骑完车时手腕有点麻。于是边骑边换换动作。

老木

同等，求解。

老猴

陪练 发表于 2011-9-28 09:46
我刚开始的时候也是腰疼 现在骑时间长还是疼 换换姿势

我在找原因，如果是身体问题就安心苦练，如果是姿势或者是车辆问题就得赶快调整，就怕练伤了，那就得不偿失了。

老猴

爬山达人 发表于 2011-9-28 09:46
我骑完车时手腕有点麻。于是边骑边换换动作。

嘿嘿，还好您只是一个部位不适。

老猴

老木 发表于 2011-9-28 09:49
同等，求解。

嘿嘿，我以为只有我是这样呢

陪练

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您的车座高度是否合适？

老猴

陪练 发表于 2011-9-28 09:50
回复 老猴 的帖子

您的车座高度是否合适？

嗯，车座高度没问题

停车时，座高未超过胯部；骑在车上时，腿伸直时，脚后跟与脚踏接触无碍。

随行552

俺是外行，没事喜欢瞎琢磨，除了“骑行姿势不对，用力不当”之类的话，俺猜想是不是车架子有点偏大，或是车座有些偏高所致呢。俺170CM，夫人160CM，俺俩骑同样的车子，都是16吋的，她总说脖子肩膀酸疼，手掌发麻，俺呢，骑长了手掌发疼，别的症状到没有。另外，第一次长距离骑行，会有些不适症状出现，时间长了就会消失。比如，从来都是坐沙发的PP，突然坐在了又小又硬的自行车坐上，开始肯定会痛的。再比如，一直都是站立或是正坐直视前方的脖子，突然让它较长时间的弯腰抬头看前方，脖子肩膀可能一下还无法适应。手掌胳膊的情况大体也是如此吧。

以上纯属个人瞎猜，仅供猴弟参考，不妥之处，大伙尽管拍砖，俺也能从中多学习点知识。