为了骑行更快乐，更QS，在周一至周五大家都怎么锻炼？

walker103 · 发表于 2009-9-6 10:55:39

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跑步or游泳？管用吗？

Jacky · 发表于 2009-9-6 12:57:17

跑步，每天5公里，你体能不QS那就真有问题了

uranusatanis · 发表于 2009-9-6 14:25:51

跑步最锻炼体力，游泳相对跑步对身体的损伤小很多。

24fps · 发表于 2009-9-6 14:44:53

骑车上下班30公里

Arielly · 发表于 2009-9-6 15:47:53

骑车上下班20公里

合金弹头 · 发表于 2009-9-6 20:34:00

在床上学游泳,在梦中练跑步,所以我是总收队

khan · 发表于 2009-9-7 14:16:43

感觉如果在平缓的公路上骑车对体能的锻炼不大还是跑步和游泳对心肺功能的增强更有效

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