为了您的健康，建议阅览此帖！！！！！

园博园的小鱼儿 · 发表于 2009-9-21 01:31:23

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由于工作生活等原因已经造成了本人的身体发生了某些病症状，所以最近非常关注健康讲座！
在此将健康讲座与生活相关内容，发至此，望车友注重自身健康，保持身体免疫机能平衡！！

祝大家健康！！！

凉水——放置三天以上→  亚硝酸胺（致癌物）

碳酸饮料禁止当水喝！！！！长期饮用会造成造血性功能障碍。

老年人禁晨间剧烈运动和食用过热过硬过粘及过大食物，易导致心脏骤停。

不能常吃的食物：
1  松花蛋：含铅（超标可以
               1』.神经系统：易激惹、多动、注意力短暂、攻击性行为
               2』消化系统：腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐等。
               3』血液系统：小细胞低色素性贫血等。

               4』心血管系统：高血压和心律失常。

               5』泌尿系统：早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可见到氮质血症等肾功能衰竭的表现
         影响智力发育,神经系统瘫痪等等)，可以多吃点鸡蛋黄,多吃点铁锌矿物质,维生素C 等,可以缓解铅中毒。
2  臭豆腐：含硫化氢
接触较高浓度硫化氢后可出现头痛、头晕、乏力、共济失调，可发生轻度意识障碍。
3  味精：含谷氨酸    禁止加热加热后可致癌孕妇食用可导致孩子畸形。
4  方便面：防腐剂
5  葵花籽：影响肝功能
6  菠菜：性质为草酸性，与身体的钙、锌结合，易导致钙锌的流失。
7  猪肝：胆固醇高
8  烤牛、羊肉：苯，致癌物
9  腌菜、泡菜：含亚硝酸胺（致癌物）
10 油条：含铝。伤肾、影响脑细胞(特别是记忆力)

联合国通过的保健饮料：
绿茶、红酒（尽量少饮用，日饮用400ML以下）、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

绿茶：抗癌
红酒：软化血管防猝死降血压、降血脂
豆浆：含寡糖。钾、钙、磷、镁。含五种抗癌物。
酸奶：含多种对胃肠道有益的菌群并抑制有害细菌生成
骨头汤：精华！！骨生血，骨乃精华。

对身体有益的五谷杂粮
大豆：五种抗癌物
小米：长期食用促眠
薯类：吸收脂肪、糖类、水份，吸收毒素，可以有效防治胃肠道疾病
玉米面：防高血压、动脉硬化。
荞麦：含亚油酸，防糖尿病。

胡萝卜：含维生素A  治夜盲症。防癌、美容。（美容需要里外同治）
南瓜：产生胰岛素，不得糖尿病，苦瓜也可。
蕃茄：抗癌。抗男科、女科癌。不要生吃！加热后形成抗癌物质。生吃只是补充维生素，最好做鸡蛋西红柿。
大蒜：切片与空气接触15分钟产生大蒜素，抗癌。  吃炒花生米、生嚼茶叶抑制蒜味。

科学饮食，健康生活，快乐骑行！！！！！
建议置顶！！！

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