迟来的报告，妙禅+禅

弗兰克松

周末骑完车有点累，本想周一再写报告，结果出差，等到这会儿才有时间写。

    周六去爬妙，又一次偶遇金牌俱乐部训练，真是有缘哈。本次爬妙比上次又有进步了，比上次快了几十秒 ，也是一路无休。下山时临时决定反爬禅房，禅房的路比起妙来说稍差一些，不过车很少可以安静的骑，一路风景不错看到被云雾笼罩的远山，想起一个成语“层峦叠嶂” 。下山的道路真是很窄的，基本上是一路刹车向下，不过到了上苇甸的路口以后，路是新铺的真是不错。过牌楼时看到金牌车队也准备返程，缘份+1 。跟了他们一段省了不少力，嘻嘻。全程110公里，用时4:30。

     周日，决定正爬一次禅房，中间因为路不熟没看到上苇甸的路口，多走了6公里。在过了禅房之后有些吃力，终于下车推了1KM，和爬妙不太一样，第一二次爬妙时没有体力了，而在禅房是踩不动了，看来需要做力量上的增强了。

     呵呵，调整一周，偶还会再来滴！！

豆汁儿

上图上图……