配合运动，吃那一类食物容易长肉？

左手 · 发表于 2007-8-2 16:31:59

亲，以车会友，扩大圈子。注册一下吧？

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

×

RT，骑完车后，吃那一类食物长得肌肉比较多，比较快？
嗑药除外……只说健康方式。

王庄主 · 发表于 2007-8-2 16:53:08

高蛋白的？？

豪客 · 发表于 2007-8-2 17:02:52

我的理解，你说的“长肉”是指长“肌肉”，而不是“脂肪”。
瘦肉、蛋类，富含优质蛋白质，是长肌肉的好食物。
如果要想炼成健美运动员那样，就需要吃一些肌粉。那是专门的营养品了，不是食物。

阿土翁-华 · 发表于 2007-8-2 17:03:47

专业

gao1191 · 发表于 2007-8-2 18:38:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

左手 · 发表于 2007-8-2 19:55:07

<DIV class=quote>以下是引用豪客在2007-8-2 9:02:52的发言： 
我的理解，你说的“长肉”是指长“肌肉”，而不是“脂肪”。
瘦肉、蛋类，富含优质蛋白质，是长肌肉的好食物。
如果要想炼成健美运动员那样，就需要吃一些肌粉。那是专门的营养品了，不是食物。</DIV>
 要日常饮食中比较长见的。海鲜一类呢？

蜗牛行动 · 发表于 2007-8-3 01:35:23

鱼，鸽子脂肪含量都是很低的。
海鲜也很好。污染的除外。
增肌粉是提炼出来的。建议可以补充蛋白粉和维生素。

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

配合运动，吃那一类食物容易长肉？

亲，以车会友，扩大圈子。注册一下吧？

潭柘寺

黄花城

终身成就

高崖口

十三陵

妙峰山

香山

坚持不懈

安全骑行

勇敢无畏

浪迹天涯