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发表于 2012-9-15 19:37:04
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航天桥-东方红-大村-高崖口山顶-大村-雁翅-安家在-王平-门头沟-航天桥，归来啦！
关键词：补品 顶风 吃零食 回程未反爬东方红 下山比上山累
补品：
POWERBAR 和补充电解质泡腾片。干掉一个半POWERBAR,分别用于东方红 大村 高崖口 ，和反爬大村和回程。
泡腾片干掉4片，一个610ML 和一个710ML水壶，2次补水。 2.6L水和一个500ML果粒橙。回程还有5KM的时候，水全不喝完！
早晨吃足了N多包子，并以ILLY 深度烘焙咖啡做体力提升，心跳一直保持在比较理想的状态。
吃零食：
泡腾片饮料喝POWERBAR支撑了我大部分的骑行，但是回程的时候，是在扛不住，故此在雁翅超市购买零食一堆，以缓解饥饿。
顶风：
悲催啊，去的时候顶风，回来的时候居然还顶风，体力全给消耗了，十分不爽！
回程未反爬东方红：
由于要赶回去傍晚参加饭局，再加上体力问题，最后很不情愿的放弃了反爬东方红的路线，走相对平缓的安家庄-王平路线。没有一个完美的 东大高高大东舒适版，比较遗憾。
下山比上山累
都说下山放坡爽，我今天感到，还不如上坡呢。下山的时候，全身贯注，太费精力。双手需要很稳定的控制车辆和刹车（我是公路车），下山相对不出汗，被风吹的还有点冷。想一想，还是上山很放松，使劲蹬就是了，其他的都不考虑。
更多感受，一切尽在不言中。
行走距离 167.29
行走时间 6小时56分02秒
总时间 8小时29分52秒
AVS 24.12
均踏频 69
均心跳154
卡路里 6810
小结：
东方红 大村 高崖口，无论怎么进行路线组合，都是经典！各位车友！一定要尝试哦！！！
冷量补品作用目前开始消失，有点疲惫，车友欢迎跟我分享更多 QQ 21712595 哥们我先休息去了。今天以溜车为主，没怎么拍图，届时只上点经典的地标图了。
小插曲 今天骑行这里的人很多，还有位从通州来的老爷子，牛啊！膜拜一下！
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发表于 2012-9-15 15:02:48
