[分享]一些有用的东西（用自行车运动减肥的朋友必看）

可口可乐 · 发表于 2005-6-29 04:28:23

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下面是自行车运动和运动不同时间下，每千克体重所消耗的能量数值（千卡）
 
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=1>

<TR >
<TD vAlign=top width=144 rowSpan=15>
 
公路
自行车
 
（公里/小时）
（km/h）
 
 </TD>
<TD vAlign=top width=101>
车速</TD>
<TD vAlign=top width=441 colSpan=8>
时间（分钟）</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
 </TD>
<TD vAlign=top width=55>
5</TD>
<TD vAlign=top width=55>
10</TD>
<TD vAlign=top width=55>
15</TD>
<TD vAlign=top width=55>
20</TD>
<TD vAlign=top width=55>
25</TD>
<TD vAlign=top width=55>
30</TD>
<TD vAlign=top width=55>
45</TD>
<TD vAlign=top width=55>
60</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
8.5</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.29</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.58</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.87</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.16</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.45</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.74</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.61</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.48</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
10.0</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.36</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.71</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.07</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.43</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.78</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.14</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.21</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.28</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
15.0</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.51</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.01</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.52</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.02</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.53</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.03</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.55</TD>
<TD vAlign=top width=55>
6.06</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
<16</TD>
<TD vAlign=top width=55>
 0.333</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.666</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.000</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.333</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.666</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.000</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.000</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.000</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
16—19</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.492</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.983</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.475</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.967</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.459</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.950</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.425</TD>
<TD vAlign=top width=55>
5.9</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
19.1—22.4</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.65</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.30</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.95</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.60</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.25</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.9</TD>
<TD vAlign=top width=55>
5.85</TD>
<TD vAlign=top width=55>
7.8</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
20.0</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.71</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.42</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.14</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.85</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.57</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.28</TD>
<TD vAlign=top width=55>
6.42</TD>
<TD vAlign=top width=55>
8.56</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
22.5—25.5</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.833</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.667</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.500</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.333</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.166</TD>
<TD vAlign=top width=55>
5.00</TD>
<TD vAlign=top width=55>
7.50</TD>
<TD vAlign=top width=55>
10.0</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
25.6—30.5</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.992</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.983</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.975</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.967</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.958</TD>
<TD vAlign=top width=55>
5.950</TD>
<TD vAlign=top width=55>
8.925</TD>
<TD vAlign=top width=55>
11.9</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
>30.5</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.325</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.550</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.975</TD>
<TD vAlign=top width=55>
5.30</TD>
<TD vAlign=top width=55>
6.625</TD>
<TD vAlign=top width=55>
7.950</TD>
<TD vAlign=top width=55>
11.93</TD>
<TD vAlign=top width=55>
15.9</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
逆风 10.0</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.77</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.53</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.30</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.07</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.83</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.60</TD>
<TD vAlign=top width=55>
6.90</TD>
<TD vAlign=top width=55>
9.20</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
逆风 20.0</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.52</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.04</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.56</TD>
<TD vAlign=top width=55>
6.07</TD>
<TD vAlign=top width=55>
7.59</TD>
<TD vAlign=top width=55>
9.11</TD>
<TD vAlign=top width=55>
13.67</TD>
<TD vAlign=top width=55>
18.22</TD></TR>
<TR >
<TD vAlign=top width=101>
山地骑车</TD>
<TD vAlign=top width=55>
0.692</TD>
<TD vAlign=top width=55>
1.383</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.075</TD>
<TD vAlign=top width=55>
2.767</TD>
<TD vAlign=top width=55>
3.459</TD>
<TD vAlign=top width=55>
4.150</TD>
<TD vAlign=top width=55>
6.225</TD>
<TD vAlign=top width=55>
8.3</TD></TR></TABLE>

我要秋香 · 发表于 2005-6-29 06:54:06

参考了

大饼干 · 发表于 2005-6-29 07:19:05

哎呀沙发你坐了! 积极啊

絕對零℃ · 发表于 2005-6-30 01:39:53

你不是也做板凳了吗？还说人家。。。。。我地下的都没说什么呢

gao1191 · 发表于 2007-7-25 20:35:51

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

天道 · 发表于 2010-9-29 19:28:54

参考。

帝小白 · 发表于 2012-9-13 09:53:25

分享了，{:soso_e113:}

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