骑车减肥话题随聊

化石

{:soso_e179:}

微博评论

只靠每周六骑车减肥真的很难。去年在周中加入一到两次跑步感觉还不错，体重下降不多，但是耐力心肺进步不少。\n\n 来自 棉花首领 的新浪微博

微博评论

回复@棉花首领:恩。光周六日骑车一次，效果不好。每日真的要抽出1小时时间（至少）做有效健身的。\n\n 来自 北京张鹏039 的新浪微博

品茗

俺用8个月的时间减了25公斤，深感您讲的几条很有道理。不过，我没有计算什么心率，就是能骑多快骑多快，当然是在保证安全的前提下。

细致看风景

现在看，效果不明显。

罐头哥

运动和适当控制饮食是健康的关键。单从减肥来说，适当控制饮食更重要！

随行552

肯特 发表于 2013-3-8 13:54
据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他 就会成为一个柔软的胖子 ......同理：如果一个胖 子每天都运 ...

o(∩_∩)o 哈哈……

转运猪

{:soso_e179:} 科学骑行，好！

不上钩的鱼

{:soso_e142:}

039北京张鹏

今天计划骑行70KM。90%以燃脂心跳方式骑行

9点，走起！