本周去四海单程用时比去年减少了32分钟。

飞碟

8月15号周六早上6点半我从双榆树公园附近出发
经奥体北门、兴寿、慈悲峪、九渡河、黄花城、四海垭口山顶。
距离84.19公里、用时4小时11分。
回程从九渡河走黑山寨、130、昌平、沙河回城。
距离84公里，用时3小付19分。
来回全程168.03公里，用时7小时30分。平均速度22.40。
比去年8月23号的四海之行单程去时提高了32分钟。
周六因天热出汗过多，爬坡时出现大腿肌肉抽筋现象，影响速度。
争取下次去时的84公里单程要进入4小时之内。
身体越骑越健康，心态越骑越年轻。

合金弹头

顶,身体越骑越健康，心态越骑越年轻。

雨儿

贺楼主迈向QS级~

lmfmjj

呵呵!我年末在去四海!! 争取一举拿下!

雨后

哇、飞碟前辈在这里也有登录、呵呵、好心态好身体、单车锻炼人呀

蓝云

飞碟大叔不服老、挑战自我的心态值得我学习啊。您骑的是公路车么？

豪客

飞碟大叔，好久不见了，还是那么厉害啊，老当益壮啊！愧煞我等！

飞碟

原帖由 雨后 于 2009-8-19 09:50 发表
哇、飞碟前辈在这里也有登录、呵呵、好心态好身体、单车锻炼人呀

雨后你太快了我还得抓紧锻炼否则见不到你呀！！

飞碟

原帖由 蓝云 于 2009-8-19 09:59 发表
飞碟大叔不服老、挑战自我的心态值得我学习啊。您骑的是公路车么？

不是，是硬叉山地。你过奖了！

飞碟

原帖由 豪客 于 2009-8-19 10:30 发表
飞碟大叔，好久不见了，还是那么厉害啊，老当益壮啊！愧煞我等！

豪客你不陪我走天路，让我孤独闯天路我有意见啦！（玩笑）
这周六东大高一起玩玩吗？