寂寞的骑行，动感的单车，低碳的生活。

蟋蟀 · 发表于 2010-12-17 09:39:27

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我的红M公路已经半年多了，用200多天的时间，天天通勤，我的体重从112KG减到88KG。
我的终级目标是75KG，等身体强壮了，也要学学前辈，走走长途。。。
（1）心中的草原—包头
（2）海上上海—曾经工作过的地方
（3）青海湖—2011
（4）川藏—我的梦2012

豪客 · 发表于 2010-12-17 09:56:51

强烈支持！有梦想就有未来。
BTW：你这减肥成效可真是杠杠的啊！下次展会有素材了。

大耳朵狼 · 发表于 2010-12-17 10:05:47

叫上我一起去

小周 · 发表于 2010-12-17 10:13:49

你多高个？我的体重一直在75-80Kg之间徘徊。减不下去

蟋蟀 · 发表于 2010-12-17 10:27:30

啥时候用照片，找我啊，我有以前的照片。
争取到2012年6月8日，用一年时间减到75KG（112-75=37），共减37KG。
我身高176，现在体重88KG。

蟋蟀 · 发表于 2010-12-17 10:30:30

不要特别的少吃，我一天摄取的热量控制在1200K左右，平均一天的锻炼的时间200MIN左右，一天的最大热量消耗在4000K（最少3000K）左右。。。

喜洋洋 · 发表于 2010-12-17 10:52:50

我太羡慕你了，我怎么都减不下去。

蟋蟀 · 发表于 2010-12-17 11:02:28

坚持。。。
不要放弃。。。
为了自己的身体健康。。。

扇子 · 发表于 2010-12-17 12:59:16

骑车减肥是个需要坚持不懈的过程……

其实所有减肥都是如此，少吃多运动，而且还得坚持一辈子的事儿……

楼主厉害！希望继续努力啊！

心如止水 · 发表于 2010-12-17 13:38:37

我太瘦了，想胖点怎么办？

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