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从后海到八宝山办事，再走阜石路-双峪环岛-石担隧道-妙峰山-近道穿过某村过桥-双峪环岛-阜石路-后海。总里程132公里，总体移动时间5小时58分钟。 爬妙总时间89分钟，移动时间79分钟。
图片就不上了，妙峰的照片也不少了。这次进了大门，没有客人，也没人收门票——不过这地方在玩登山的时候就来太多次了，随便拍了几张也没啥好看的。
几个工作人员在地上抽烟打牌算是有意思的事情，但是忘了拍了……
码表上了4000公里，也准备要再次测试一下爬妙的水平。
上次里程在3000公里的时候，爬的时间是94分钟，移动时间是82分钟。
这次总用时89分钟，移动时间是79分钟。
本来发了帖子，没有.然后同学要去的，结果我临时有事情，外加堂弟骑得太慢，走走停停，结果17点40分才开始爬。
上去的时候应该是看见了没有.然后同学两人下来，但是处于10公里左右的阶段，正累着，没停车问——实在不好意思了哈！呵呵哈^_^
今天跟堂弟就吃我一顿，我就吃了一个刀削面，临时还从后海骑到八宝山那边的台湾街办点儿事，再走古城大街到阜石路，金顶街没走G109，直接双峪环岛向北。
堂弟倒是体力好，不过性子倔，非得跟我争个长短，跟他说踏频也不听（女朋友的车，上面有踏频表），跑了几公里，27的巡航也跟不住了，让他跟骑，他也不干，搞得不得不多休息几次，买水啥的——跟风云的活动，好像还没有这么20多公里就休息这么多次的吧……
我还挺担心是不是能在7点半之前就开始放坡——8点左右天黑，下来后还得走两三公里才能到有路灯的地方，那路上大车也不少，还得放不短的坡，还是挺危险的。
到了第一个大上坡的时候，我实在等不了了，就直接跟堂弟说了一声，自己跑了，到石担隧道等他。
这么一拖，还给拖快了些，17点35分到了妙底的牌楼，休整了三分钟，我又自己跑了。
在路上跟堂弟学了什么脱把骑，在缓坡的一些直道，我就直接脱把骑，上肢带动下肢提高踏频——在缓坡这样能骑到27、28的样子。这样的确是有危险，我又是刚学会……好在是那天那时候，已经没有什么车了，我又比较仔细听来车的声音，同时也只在直道这么骑。
到7公里的地方，看了一下码表，平均24公里多，倒是比上次的23公里的平均速度好一些。
水只有600ML纯水，没有食物——这个就是最严重的教训的开始。
体力跟不太上，流汗流得多，盐份的补充也跟不上，让我在涧沟村之前好多次都想放弃了……
但是，如果是放弃的话，我可能在最近的很多的事情上面都有可能会放弃掉——鸭梨山大呀！
心里一想着要放弃，脚上面一下就没劲了，又得鼓半天劲儿才骑得起来。
基本的骑法就是陡的地方摇车，平一点儿的地方低档位高踏频。
到了涧沟村看了一下平均速度，还在19公里/小时左右，掉得还不算太多。
用时52分钟，让我一下觉得有希望能进90分钟！
登山的时候来过太多次的娘娘庙跟涧沟村，给我感觉就是：到了涧沟村，到娘娘庙就近了。
村里的路有500米，出村到娘娘庙门口有4.5公里——这个是我下山的时候测的码表，我的码表还算是挺准的，主要是跟一些路上的里程牌对比得出的结论。
最后的四公里还是挺要命的……
在最后1000公里的路面标示出现的时候，我又准备停车休息十多秒（途中也休息过几次，都只休息十多秒）再次单边的时候，右腿抽筋，本来也累得不行了，差点儿摔车……
差不多才80分钟左右，实在不甘心，直接压着小脚推了几十米，疼得不行，到路边压脚。 过了几分钟觉得好一点儿了，左脚登地，右脚前脚掌压在脚踏上，后跟向下压，别着脚最后冲一把。 好在进了0K的路面路标的时候就比较平了，山谷的风也顺风，直接速度冲到32公里/小时到了牌楼，一看码表上面的stopwatch，89分43秒，等了几秒，给停在了89分47秒——呵呵
，我比较喜欢数字4跟7。
没有人收门票，我就直接进去了。到处写着不让抽烟，竟然一些工作人员在地上铺着打牌，一人一包烟抽着……等了堂弟20分钟，天冷，我就开始向下放了。右脚还有些紧，倒是不抽了，但是严重的是：竟然左手手指开始抽筋了……又拉扯了一些。 放了刚刚9公里遇到堂弟，一起放下去。放坡放了40分钟到底下的牌楼，没停直接左上坡，再放了一挺长的坡右拐进村回到石担路回去。 都太饿了，在千家店上次蓝云大师的“重口味绯闻女友”的那里买了点儿东西吃，再回去了。 堂弟累得不行了，我反复跟他说，为什么要有踏频，为什么长途要跟骑。他也终于看着踏频跟骑了，开始25、26地跑，慢慢地能够不停地28左右地跑。23点回到后海。 | 
11010802033067 
发表于 2011-7-6 20:38:20
牛
