骑行中的注意事项

形单影只

（转载自“户外资料网”－驴友论坛－骑行天下）

自行车自助旅行是用一颗赤子之心去感觉，随着心爱的自行车车去各地旅行，除了自行车之外，运输的交通工具、公路的路况及沿途的风景，都可增加旅行的趣味。

以下就食、衣、住、行、安全方面、突发状况等来分析。

食：

（一） 由于自行车旅行是兼具有运动功能，故体力的消耗、血糖、水份及电解质的补充，是不可大意的。

（二） 注意卫生。留意餐点的新鲜度，不要暴饮暴食，以少量多餐为佳。

（三） 食物依日期早中晚餐打包，节省麻烦或准备不全。

（四） 随身有备份干粮，零食……等在身边，并适时补充。若前往高山地区，出发前别忘了检查食粮齐全与否。

衣：

（一） 骑车的附带用品，专用车裤、手套、安全帽、太阳眼镜、鞋子、小帽、头巾等，可使骑乘更舒适。

（二） 多带一套换洗衣物，外加一件风衣、长运动裤及雨衣，以应付多变的气候。必要时雨衣也可防寒。

（三） 衣物的选择除了显示出个人专业外亦可轻松上路，牛仔裤及厚重外套避免携带，以免增加束缚力及重量。

住：

（一） 需于出发前事规划住宿地点，住宿点的确定是很重要的，并要有配套措施以免到时没有地方住宿。

（二） 可直接询问当地人休息地点或骑车绕行找寻顺便熟悉环境。

（三） 可考虑有规划的营地、山区工作站、农场、救难小屋等。

（四） 中午如可以小憩一下回复体力，以应付下午的行程。

（五） 至于洗澡问题，夏天拉水管洗冷水将就，冬天可在中午温度较高时洗，至少要「干洗」（用水擦）。

行：

（一） 公路的路况查询是你通行无阻的前提。

（二） 火车或公交车是你在有限的时间内能玩遍很多地方的交通工具，至于船只或飞机是你到、离岛不可或缺的交通工具。

（三） 随身带着当地地图、公路地图及GPS将可让你在行进中不会迷路。

（四） 无论如何夜晚绝对不要赶路，以免发生危险。

安全方面：

钱财不要漏白，证件随身携带。对陌生人的热心适度反应，不要失去戒心。

突发状况：

（一） 旅途中难免发生各种状况，只要冷静处理应都可顺利解决，而你也可以从中学到许多经验。

（二） 除了外来的车祸外，子车本身的零件耗损或故障要随时注意。所以补胎工具及维修工具都需准备。

（三） 由于环境、气候及饮食所带来的疾病都是需注意的。

（四） 心理障碍也是旅途中一个很大的问题。一般来说出发后的两三天是最难捱的，如果可以撑过这段时间那你就可以享受一趟愉快的单车之旅。

每个人在旅行当中所得到的及所看到的都不同，并不是一篇文章或一张照片就可以描述的。唯有自己亲身去体验及感受才能了解其中的奥妙。

小龍

老猴

学习了

刘小

悍马一支枪

俺来加一条：做一个行囊图，每天早上出发时看图清点东西，途中找东西看图找，这样确保收拾东西时不落东西，取东西时不乱找。

天下独行

北京丶序曲

打杂

海底金牛

九个太阳

好呀 学习了