灵山归来，腿疼在家装蒜时的随记

电童客

现在我应该在上班，但我没在岗位上。我的腿坏了，昨天跑灵山小龙门把腿给骑坏了。远山哥说没事，理想也说没事儿，说不是关节的问题，膝盖疼也分很多情况，这种是没事的。但它就是痛，所以就不去上班，当一天残废。我要爱惜自己，爱惜我的腿！
有一个叫做黑暗信徒的人做了两小时的讲解宣传，说了一大把锁鞋的好处，终于让我这个对锁鞋不放心的人买了锁鞋，用的是京西帮一个叫“一个好人”？的淘宝买的。星期一邀请他跑灵山，好人说倒不开班，时间不允许，拿请客吃饭勾引他也不成。好人只是说：“放心 会摔的 会摔的/上锁没有不摔的/肯定会摔的 迟早的事/放心肯定能摔。”此时此刻我深刻感到了一个好人真真正正的是一个好人，他在关心我，告诫我，在嘱咐我，让我知道上锁鞋一定会摔的。
好人啊，在灵山脚下——我摔了。你的谆谆教导我已全部牢记于胸，再次双脚锁与脚踏之上时砰然倒地我还会想起你的话。
膝盖又开始疼，从来没这么疼过。
理想大我两岁，可一骑起车来得年轻我十岁。平路还好，爬坡他的影子我都看不见。只能羡慕还有嫉妒。
于是我便开始找客观原因，得出灵山之行第一个感想：器材！除去人的因素之外器材太重要！新车子买回来第一件事情就必须把原车轮子扔掉——换润的！要不别人平路蹬一脚跑十米你跑八米，别人下坡溜你还得蹬车。从小龙门放坡下来时，理想不蹬，我想过瘾哪，追着跑就不停踹脚蹬子也撵不上。
第二个感想：理想是个很仗义的人，很正直感的人，是个可以称兄道弟有义气的人。我跟远山慢慢的，理想在雁翅等了很久。我说你等了有一个小时吧，他说没这么久。超市大姐说他等了快一个小时了。。。我说理想你快你先走吧，我们慢慢来。理想说那哪里行啊，要走就一起走！我收队！
理想给我的感动，险些逼出我的泪水。
远山是个很知性理性儒雅浪漫的人，是个很坚持的人，一路上他的鼓励和陪伴如温馨大手推动我，抵消了轮组的阻力。
风云很多这样的人！我从前老是单飞怎么能体会得到呢？骑车出游就得跟理想，远山这样的人！

第三个感想是技术上的，我不是数据控，顶多是个感性派，还是糊里糊涂型的。趁着膝盖疼在家装蒜，翻看了些风云的资料。这个感想是个结论：109-灵山-小龙门（总爬升4816）路线的强度是大于108-109（总爬升2610）绕圈的，跟九字（总爬升3900？）相仿。北京周边单日完成的任务里这个路线是目前难度最大的。如果灵山不收门票，这线路一定是热门。

翻翻自己的老帖子http://www.fengyunbike.com/thread-41902-2-1.html
去年六月
总里程：235.76公里
骑行时间：14小时15分钟
总共用时：17小时30分钟

今年五月
总里程：233.35
骑行时间：12小时18分钟
总共用时：18小时？？分钟
AVG:19.36

从实际骑行时间上看进步了两个小时呢！哈哈，理想来劈风，太理想了！
这第三个感想得出一个结论，锻炼需要持续性，今年冬天不再冬眠。如果不是睡了一冬天，这次行程会压缩到至少是14或15小时之内完成。以理想之骑士风范或许更少时间。

腿疼啊！字也懒得打了，附几张风云找的图片和这次的GPX。其他内容看远山和理想的作业吧
远山作业：http://www.fengyunbike.com/thread-62896-1-1.html

路线全程


灵山绕圈部分


灵山距离轴的



灵山时间轴的



108-109（风云网游数据）


风云网友数据108-109

古德里安

沙发

老宁

{:soso_e179:}！强人啊！我想都不敢想

不做分母

{:soso_e179:} 老哥腿酸的話，下次最好停車第一時間做一下拉伸來放鬆！或者泡熱水澡啥的（據說能環節疲勞）。當然了，最好是按摩，找一個理療師 {:soso_e113:}

巅峰-且听风吟

顶下哈 出场人物全都眼熟 面熟 哈哈   好人 好人。。这锁鞋这套 哈哈  会摔得

我是好人？

我当初说什么来着 会摔的 会摔的 结果摔了  嘻嘻嘻

北平艾窝窝

哈哈哈哈哈 我们亲爱的好人同学竟然上榜了啊

我来帮你召唤下！@我是好人？

北平艾窝窝

我是好人？ 发表于 2013-5-23 15:51
我当初说什么来着 会摔的 会摔的 结果摔了  嘻嘻嘻

嘻嘻嘻你妹啊！！！！
正常点不然晚上让老吴虐爆你

理想

休息一下就好，不行擦点扶他林也行。

同乡