意志的磨练--11字概括（完工度105%）

黑衣骑士达龙

意志的磨练--风云11字概括（完工度105%）
参加活动写作业是美德，各位看帖顶帖也是美德，也是对我劳动的认可
推荐6楼，本人实际经验+数据。给您的3字，5字，6字等路程也可做参考

1楼:鸣谢，计划酝酿，镇楼照
3楼:大片开始
4楼:大片高潮
5楼:大片落幕
6楼:一些数据（非电子数据，完全本人总结，给9字11字的后人参考，希望给与支持）
               鸣谢
风雨人生大哥         在我即将崩溃的时候，给了我一句最让我感动的话，不然我走不完11个字
远去          最先知道我要走这次大活的，本来要陪我走几个字，时间不合适没成行。但是心意已到
追风                       刚走完9字，分享了好多经验，对我帮助很大
兰花                 本来的计划是走9字，但是兰花的九字一走。直接导致我又加了2字。。。。

11字就是11个山头
戒台寺-秋坡
潭柘寺-谭王璐坡顶
东方红隧道
大村-山神庙村
高崖口（高崖口村折返）
高崖口
大村-山神庙村
东方红隧道
禅房古村
金顶妙峰山
阳台山



    计划的酝酿由来已久，绝不是偶然。一个漫长的故事开始了。
  看着我日渐隆起的小腹，是该锻炼下了。几个同事约好一起吧，于是4月初买的车捷安特690。开始了我的骑车生涯
  但是来论坛前，最多只是和同事去过潭柘寺。记得第一次这个强度让当时的我跑了2天。之后来了论坛。结识了第一个朋友远山大哥。当时计划9字中。第一次听到9字这个名字。询问一番。知道了是京西的几个高峰要在一天内走完。走完它是对毅力耐力速度的巨大考验。能走完的人凤毛麟角。于是这个9字成了我的目标------遥不可及的目标
   随着我的努力，妙峰山，东大高，白洋沟，镇边城-官厅-幽州峡谷绕圈，灵山，谭王璐，109-孔涧-108绕圈。单日骑行里程一点点在增加，爬妙也从开始的120分钟到进了90分钟。9字这个遥不可及的目标越来越接近了。
  随着兰花的九字走完，我这个决心变成了立即实施。和风雨大哥一拍即合，走你，而且不能走9字了，要尝试11字。
  计划是定下了，之后就是看着天气预报发愁，你休息老天下雨，好不容易晴天还不休息。选来选去时间定格为7月3日。正好我买车101天哈哈


左侧：我本人
右侧：风雨人生

不定期的等待

悄悄的。。。

黑衣骑士达龙

  大片开始
先介绍天气吧，骑行属于户外运动，天气真的很关键。
天气晴 气温24-36℃ 微风

闹钟在2点15准时响起，吃点东西。拿好提前准备好的东西走人。出发前的留念
夜色中的单车
  
3点30金安桥西北角集合。简单交流了下，早饭午饭作为调整吃两顿。压缩休息时间，开始多赶路7点前过东方红。上路
火眼晶晶的风雨大哥

3点50到达石门营环岛。天还没亮，赶时间就直接爬了。到顶顺利1字完成
闪光灯照的，眼睛闭上了

潭柘寺也很顺利，但不是最高点，拍照走人
潭柘寺塔林


走杨坡园开爬谭王璐，太阳出来了，太美了。抓拍
日出美景


也许是谭王璐坡不是很陡。风雨大哥爬得太快了，其实风雨大哥就没怎么使劲，保留体力那。是我爬坡很次，差点被拉P。爬到一半时，大腿肌肉颤抖了几下。赶紧原地休息。大腿要抽筋还是第一次。为了追上风雨使力大了一点。赶紧调整。爬坡还是要按自己节奏来，不能强来。而且长距离骑行相比爬坡测速，发力要有所保留。后来发现调整的还是晚了，致使这次11字差点失败，这是后话。
到顶什么也没有，只是一个13公里放坡的牌子，2字完成拍照留念


开始放坡，路况好的时候，拍着自己的大腿，赶紧放松紧张的肌肉，缓解了一些。放坡到王平路口，有三个黑黑的桥洞。防止意外，还是推车吧。地面全是坑。很容易摔车。计划补水，但是太早商店门没开。无所谓继续赶路。下苇店补水之后，准备爬东方红。看隧道的老大爷估计还在睡觉，无惊无险通过。按自己的速度顺利完成3字，此时不到7点。

过隧道途中遇到一个工头摸样的人，问话：
“知道不知道不让过了，很危险”
“知道知道，我们主要是为了骑车近点，要不太绕远，再说我们也戴头盔了，不会出事的”
“。。。。。。。。。。”
工头没再说话，估计是默许了。我们喊声谢谢。赶紧穿过隧道。
一路放坡雁翅，终于到了计划休整的机会。从出门到现在骑了5个小时肚子已经很饿了。
小米粥加肉饼味道不错。临走风雨打包了一碗粥，我要了2个馅饼。
过了芹峪口开爬大村。虽然之前利用早餐休息了下，但是腿部肌肉还是很紧，爬坡很吃力。
途中随拍，也是为了缓解下肌肉疲劳
连绵的山无尽的路

黑衣骑士达龙

大片高潮

到山神庙村，风雨早到多时。此时我只感到大腿的抽筋感虽不至于发作但是一直不消失。估计是连续跑了好几个小时，近110公里路造成的。不管怎样4字拿下。

到这里6个小时完成任务的三分之一。难点高崖口，禅房还在后头那。计划12点前最好反爬完高崖口，高崖口坡陡不说，最后几公里没什么树，顶着烈日爬，难上加难。最理想的就是太阳最晒的时候放坡大村，外加吃中饭。日头偏西再开始禅房。
所以不敢喘息继续上路，大村补水，开爬高崖口，虽说只有3.8公里，我居然爬了30分钟。
高崖口附近的群山

艰难完成5字

由于自己感觉体力分配上要出问题，所以和风雨大哥商量，放坡完，立即补水照相，立即反爬，爬不动了我可以吃点馅饼，休息一下，分两个阶段可以降低难度，完成反爬。主要还是为了省时间。。。。事后发现这个决定看似好，但是差点让我11字计划失败。正确的做法是流出休息时间，好应付长时间的骑行，不要让身体处于疲劳中，即便坚持由于身体疲劳，骑行速度也会比正常速度慢很多。放坡到高崖口村。
高崖口村

之后一天中最关键的路程开始了
10点42分开始反爬。开始坡缓还好，随着坡度变陡，随着疲劳感增加，我的速度也越来越慢。没爬到一半就坚持不住了。下车吃东西。发现馅饼馊了。那么热的天，好几个小时也难怪。只喝了些水。休息了5分钟继续爬。速度按说应该能快一些，但是还是感到蹬不动，疲劳感+饥饿感的双重打击让我每蹬一下都很吃力。只能喝些水根本不管用。这时候最最倒霉的事出现了。前胎不知道什么时候扎的，现在瘪瘪的。找个阴凉处换胎。至少20分钟才换好。换胎之后。检视了一下自己的状况。缺水没粮，饥饿感无法恢复，疲劳感由于扎胎被放大了数倍，炎热的天气，陡峭的高崖口山路对意志力也是严峻的考验。对于自己的现状我做出了退出的打算。主要我不完成11字无所谓，还一个队友那。于是和风雨大哥通了电话，他估计是怕我放弃，说了一句话“先到高崖口上再说，多久我等你”。我接到这个命令似的口吻，别无选择继续爬。我事后想想这句话是很关键的。让我动摇的心倾向于了坚持完成。于是我就龟速爬完这段一天之中最悲催的旅程。用时2小时。完成6字

一边休息一边和风雨大哥聊了聊。他居然57分钟到顶，直接爬高崖口这个速度都不慢啊。但是他还是最关心我接下来的打算
”你想打退堂鼓，怎么地“
”我想坚持完成，但是现在的状况不好，你先走，我后头慢慢跟“
“你只要还能坚持，我就陪你，时间晚点无所谓”
我由于已经爬上高崖口，而且这段路走得慢，腿部的不适没了。心里是打定要走，能不能走完11字看情况。大不了夜宿涧沟村。但是我又担心拖慢了风雨大哥。他则坚持，我只要能走，他就陪着。
于是临时决定把雁翅休整取消，换做大村作为午饭地点。做完全休整。之后看情况。
放坡高崖口还出了状况，换完的前轮，忘记把闸复位，反应及时，才没酿大祸。谁让我换胎经验不足，也没检查。
由于大村没饭馆，就在小卖店里大吃大喝。什么面包，肠，饮料，简单说就是身体需要补盐补水补糖补淀粉，不能缺少任何一样。最后还来了一根冰棍降温+提神。休整半小时之后，自己感觉状况还不错。于是继续上路。
经过了调整，饥饿感，疲劳感，大腿肌肉不适感，都没了。心情愉快的反爬完山神庙村，看我照片带着微笑。高兴完成7字

之后过雁翅补水，反爬东方红，调整过来后基本一气呵成，没多做停留。8字没留下照片，很遗憾
下苇店补水后，开始了最后的难点攻坚，不过胜利就在眼前。反而异常兴奋。脚下也有劲了。上苇甸，大沟村除了补水没多停留。一个半小时就到了禅房村。就是禅房之后有两公里的变态坡，蹬的有点累，心率直线上升。咬住了牙总算爬完，这两公里用了足25分钟。
禅房村之前路上的美景


总用时2小时来到最高点禅房古村落遗址。9字也完成

黑衣骑士达龙

放坡禅房村时发现了一对黑色的狐狸。不知道是不是修炼的大仙，无心惊扰您老人家。就是留个纪念。O(∩_∩)O哈哈~
可爱的黑狐

从禅房下来转上去金顶妙峰山的路，一个人没有，自己一个人骑得倒也自在。风雨早跑前头去了。
到妙顶，卖票的都没了。设计了一下POSS。10字轻松完成

待了几分钟奔向阳台山。去阳台山的路很差。而且高低起伏，到处碎石。不过风景就没得说，太棒了
阳台山的破路

日落前的美景

19点15登顶阳台山，心情大好，11字完成。由于没有11个手指头，想了半天POSS，决定举车拍照。话说我的车真的好沉啊。
好沉的车

之后在观景台流连一番，看到了自己上来的路，羊肠小道啊。

在太阳快落山时，拍到了落日余晖
落日余晖

之后放坡，妙牌楼留念。天正好黑了
夜色中的牌楼

全文完

黑衣骑士达龙

本人的一些数据

总里程：288
总用时：19小时13分钟
骑行时间：17小时
平均时速（石门环岛-牌楼）：17公里/小时

出发 - 2:48
石门营环岛- 3:50
戒台寺- 4:14
潭柘寺- 4:39
谭王路顶-5:38
东方红- 7:50
山神庙- 8:47
高崖口- 10:08
折返点- 10:30
高崖口- 12:45
山神庙- 13:58
东方红- 14:59
禅  房- 17:30
妙峰山- 18:30
阳台山- 19:15
秒底牌楼-  20:06
         
一字戒台寺，海拔400米，爬坡长度5公里（石门环岛-戒台寺） 全程坡度中等偏缓，中间只有很短的一处缓下。爬坡用时23分 ，爬坡时速14-15，不用太快保留体力。

二字谭王路顶，海拔800米，爬坡长度11公里（潭柘寺-顶）全程坡度中等偏缓，没有很陡的路面，不过谭王路的一个最大特点就是绵延不绝，没有小下坡容你喘息，一口气干到山顶还是需要相当的体能。爬坡用时54分。爬坡时速12。本人由于发力较大在这里半程时差点抽筋，欲速不达。此路段视野开阔，伴有日出的话，风景尤佳

三字东方红隧道，海拔430米，爬坡距离4.6公里（大桥-顶）全程坡度中等，中间有一处小缓坡可略作调整，爬坡用时20分。爬坡时速13，可以再快一点，毕竟雁翅可以做休整点。我当时没调整过来，大腿不太敢发力。

四字大村-山神庙村，海拔780米，爬坡长度10公里（芹峪口-山神庙）全程坡度中等，过了跃进村坡度变缓，也就快到山神庙了，其实过了山神庙还得爬一小段。有几处较陡都不长。2处有不太长的缓下。爬坡用时52分。爬坡时速10-13。陡坡可以摇车，可以下车休息1分钟拍照+休息，此路段风景很棒

五字高崖口，海拔940米，爬坡距离3.8km（马跑泉检测站-顶），全程坡度中等偏陡。坡度变化不大。爬坡用时20分钟。爬坡时速11。坡下做个小休息，一口气咬牙到顶。可以欣赏下险峻的高崖口。

六字反爬高崖口，海拔940米，爬坡距离12.5公里（高崖口村-顶），坡度是中坡+陡坡组合，变化是从缓到陡再缓再陡，比较明显的几个路段。爬坡用时2小时（扎胎+缺水缺粮浪费了不少时间，走六字时大概1小时25分），爬坡时速6-11。到山顶之前有4公里没树，而且坡陡，如果中午爬，会相当吃力。天热的话这样的环境身体会非常缺水，注意带足水。可以中途找个阴凉地做个小调整。

七字反爬大村-山神庙。海拔780米，爬坡距离4.5公里（三岔路口-山神庙），坡度中等偏缓，爬坡用时19分钟，爬坡时速13。全程中最简单的一个坡。

八字反爬东方红隧道。海拔430米.爬坡长度4.2公里（从安家庄桥-顶）坡度中等，爬坡用时20分钟。爬坡时速12。难度不大的一个坡。但是不建议太发力，后边还有难点禅房那。

九字禅房古村。海拔970米。爬坡距离19公里（下苇店-古村），全程坡度偏陡，但是有两处比较长的下坡，最后两公里就是著名的变态坡。爬坡用时2小时。爬坡时速10-11，变态坡那里6-7。可以中途休息2回，外带补水拍照，风景绝佳，有曲径通幽的感觉。胜利不远了，到这里肯定能坚持下来。

十字金顶妙峰山。海拔1060米。爬坡距离5.5公里（禅房转妙的路口-妙顶），这段路大家因该都走过。就过了涧沟村有一处比较陡。爬坡用时28分钟。爬坡时速11。如果时间富裕就放松爬吧，身体很疲劳了。

十一字阳台山。海拔1270米.爬坡5公里。坡度起伏大，总体来说中坡偏陡。路面还很差。爬坡用时30分钟。爬坡速度6-11（各种变换齿轮比）。日落前，阳台山的风景简直没法形容。用眼睛去看吧。

骑有此理

其实有办法不被插楼的。。。。现在发帖，估计是九字胜利归来

不定期的等待

已真相，走了十一字~

没说明白

又是一个太棒了的故事，庆贺一下！{:soso_e179:}

肯特

不定期的等待 发表于 2013-7-3 23:22
占楼走人~

楼主都说了别插队的{:soso_e115:}