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楼主: 新石头

有图了!3月11日,首次登顶妙峰山,龟速爬行,105分钟到顶

 火... [复制链接]

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发表于 2012-3-13 23:18:11 | 显示全部楼层
老好人 发表于 2012-3-13 22:45
抽筋就是肌肉痉挛。主要有两个原因:一是因为冷,比如游泳时的抽筋;二是因为剧烈运动造成乳酸堆积。第一 ...

谢谢好办法。
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发表于 2012-3-13 23:34:53 | 显示全部楼层
新石头 发表于 2012-3-12 23:17
今天小腿肌肉还僵着呢,真累啊

别歇着,继续小范围的活动着,把筋拉开就好了。我第二晚上又骑行了天安门。{:soso_e113:}
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发表于 2012-3-13 23:41:58 | 显示全部楼层
旗帜 发表于 2012-3-13 23:18
谢谢好办法。

不必客气!骑车是为了健康,健康就要讲究点儿科学,是吧!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-3-13 23:57:58 | 显示全部楼层
好多肉……
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 楼主| 发表于 2012-3-14 10:19:32 | 显示全部楼层
老好人 发表于 2012-3-13 22:45
抽筋就是肌肉痉挛。主要有两个原因:一是因为冷,比如游泳时的抽筋;二是因为剧烈运动造成乳酸堆积。第一 ...

感谢老哥!今天小腿肌肉好很多了,周末的活动有戏
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-3-14 10:20:49 | 显示全部楼层
旗帜 发表于 2012-3-13 23:34
别歇着,继续小范围的活动着,把筋拉开就好了。我第二晚上又骑行了天安门。 ...

谢谢您的建议!确实很有用,今天好很多了
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 楼主| 发表于 2012-3-14 10:21:16 | 显示全部楼层
老好人 发表于 2012-3-13 23:05
第一次105到顶已经很不错了!这天儿爬妙还是有点凉啊!
我认识四个带"石"字的车友,三男一女,个个都很棒 ...

感谢老哥的鼓励!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-3-14 11:15:53 | 显示全部楼层
人出事间,钟爱一生!为爱行之,情谊永存!

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发表于 2012-3-14 15:01:33 | 显示全部楼层
看来我得准备一年才敢去秒
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-3-14 16:03:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 新石头 于 2012-3-14 16:04 编辑
義路前进 发表于 2012-3-14 15:01
看来我得准备一年才敢去秒


不用那么久,借用折腾兄弟的话,“毅力比体力重要一点”,我到第10km的时候就开始咬牙坚持的,那时候已经不行了

要有信心!

风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。
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