有图了！3月11日，首次登顶妙峰山，龟速爬行，105分钟到顶

旗帜

老好人 发表于 2012-3-13 22:45
抽筋就是肌肉痉挛。主要有两个原因：一是因为冷，比如游泳时的抽筋；二是因为剧烈运动造成乳酸堆积。第一 ...

谢谢好办法。

旗帜

新石头 发表于 2012-3-12 23:17
今天小腿肌肉还僵着呢，真累啊

别歇着，继续小范围的活动着，把筋拉开就好了。我第二晚上又骑行了天安门。{:soso_e113:}

老好人

旗帜 发表于 2012-3-13 23:18
谢谢好办法。

不必客气！骑车是为了健康，健康就要讲究点儿科学，是吧！

休肖恩

好多肉……

新石头

老好人 发表于 2012-3-13 22:45
抽筋就是肌肉痉挛。主要有两个原因：一是因为冷，比如游泳时的抽筋；二是因为剧烈运动造成乳酸堆积。第一 ...

感谢老哥！今天小腿肌肉好很多了，周末的活动有戏

新石头

旗帜 发表于 2012-3-13 23:34
别歇着，继续小范围的活动着，把筋拉开就好了。我第二晚上又骑行了天安门。 ...

谢谢您的建议！确实很有用，今天好很多了

新石头

老好人 发表于 2012-3-13 23:05
第一次105到顶已经很不错了！这天儿爬妙还是有点凉啊！
我认识四个带＂石＂字的车友，三男一女，个个都很棒 ...

感谢老哥的鼓励！

靓白眼膜

顶

義路前进

看来我得准备一年才敢去秒

新石头

義路前进 发表于 2012-3-14 15:01
看来我得准备一年才敢去秒

不用那么久，借用折腾兄弟的话，“毅力比体力重要一点”，我到第10km的时候就开始咬牙坚持的，那时候已经不行了

要有信心！