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楼主: bj安东

11月18日队妙峰山赏雪纪实

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发表于 2012-11-19 12:20:30 | 显示全部楼层
bj安东 发表于 2012-11-19 11:09
身体素质出众,加上10多年的运动经历,顺理成章。

有天赋那没办法。不过就是运动员也有一套科学的训练方法吧。方法对头了,肯定能在自己本身的基础上有所提高。对吧?呵呵

点评

爬坡的时候,踏频节奏,呼吸节奏,心率的控制 ,变速的合理搭配这些对爬坡都很重要. 爬妙 前6-7公里平路可以控制在30左右 11-13公里处坡度较大,体力提前要准备一些, 后面的就是控制好心率和踏频 当然车的重量和自身负重  详情 回复 发表于 2012-11-19 23:35
( ⊙ o ⊙ )是的是的,肯定有自己独到的地方,等着yama先生给个回答吧。  详情 回复 发表于 2012-11-19 12:33

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 楼主| 发表于 2012-11-19 12:33:20 | 显示全部楼层
骑有此理 发表于 2012-11-19 12:20
有天赋那没办法。不过就是运动员也有一套科学的训练方法吧。方法对头了,肯定能在自己本身的基础上有所提 ...

( ⊙ o ⊙ )是的是的,肯定有自己独到的地方,等着yama先生给个回答吧。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-11-19 13:14:45 来自手机 | 显示全部楼层
灰太狼1981 发表于 2012-11-18 23:26

感谢你
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-11-19 13:36:17 | 显示全部楼层
花猫骑车 发表于 2012-11-19 00:03
顶一贯的精彩作业

一路聊起的话题很有点意思,期待下次再一起骑行。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-11-19 13:37:05 | 显示全部楼层
一杯老茶 发表于 2012-11-19 00:11
顶一下补几张片片

照的真好,感谢补发。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-11-19 16:30:26 | 显示全部楼层
我跟列宁是好朋友

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是列宁还是老宁?  详情 回复 发表于 2012-11-19 16:52
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 楼主| 发表于 2012-11-19 16:52:56 | 显示全部楼层
德曼 发表于 2012-11-19 16:30
我跟列宁是好朋友

{:soso_e132:}  是列宁还是老宁?

点评

老宁  详情 回复 发表于 2012-11-20 15:45
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 楼主| 发表于 2012-11-19 17:20:48 来自手机 | 显示全部楼层
enxiaop 发表于 2012-11-19 09:42
冷不冷~@!

不动就肯定冷,爬坡时大汉淋漓
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发表于 2012-11-19 17:32:44 | 显示全部楼层
bj安东 发表于 2012-11-19 07:42
谢谢满队。希望下次有机会一起骑行

ok
低调做人,喜欢你的人,珍惜他,不喜欢你的人祝愿他

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发表于 2012-11-19 17:37:13 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。
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