10.1 单车陪我过国庆.完美妙阳禅

陪练

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最后一次见他是在7公里处

然后就没见到了

陪练

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祝大姐节日快乐

陪练

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谢谢 祝您节日快乐

陪练

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来了 哈哈

陪练

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今天强度有点大  没飞

陪练

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加油

陪练

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早上要带着一个不认识路的 就没过去

陪练

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去永定河公园吧  哈哈

陪练

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侯哥 上完了

洋洋

哇！！            

都说了这么多，我说点什么呢，

首先谢谢陪练，给我拍了这么老多的相片，非常感谢辛苦了！

说说我活动学到了什么，不抛弃、不放弃‘就不用说了，真让我没得说，再此就不一一说了，

对新人的我来说此次的强度真的太大了，完全拼的是毅力耐力，从家到牌楼来回就是70公里，再加上妙阳禅一共就得140公里，

回到家完全都不成人样了，躺在床上都起不来了，那叫一个累！

以后还得继续练啊，

加油！