6.15 风云大绕圈（G109—孔涧—G108 逆时针绕圈）

慢牛

蓝云 发表于 2013-6-16 20:57
左边的爬坡也特别多，30公里的缓上，还有8公里的较陡的坡。

大师有没有算过，左边比右边能多出多少公里？

蓝云

慢牛 发表于 2013-6-17 08:05
大师有没有算过，左边比右边能多出多少公里？

大圈比小圈多绕40公里左右，只是爬坡强度也不小。没细算，你可用百度地图的测距功能再细算一下。

nelsonqiao

风雨人生 发表于 2013-6-16 22:54
其实我是耐力性选手，还是经验不足

这种长距离大活，一定得保存好体力，尤其平路，山地爬妙60的跟爬妙70的公路一样很困难，短距离可以坚持，但长时间就难了，比公路要付出更多，公路至少要比山地快3到5公里，这种大活还是控制好体力，把安全走完全程放第一位。下次出行带点盐吧。 按大师的话说，200公里后山地的疲劳感会扑面而来。

蓝云

nelsonqiao 发表于 2013-6-17 09:42
这种长距离大活，一定得保存好体力，尤其平路，山地爬妙60的跟爬妙70的公路一样很困难，短距离可以坚持， ...

推荐用“补液盐2号”，正规药店有售。我原来用过 “补液盐2号” ，感觉还好吧。

nelsonqiao

蓝云 发表于 2013-6-17 10:09
推荐用“补液盐2号”，正规药店有售。我原来用过 “补液盐2号” ，感觉还好吧。 ...

弟兄们开始用能量胶了，也可以考虑，效果应该更好。

蓝云

nelsonqiao 发表于 2013-6-17 10:18
弟兄们开始用能量胶了，也可以考虑，效果应该更好。

回头研究下“能量胶”的成分，看看到底有没有副作用。如果没有副作用就好。

切。

恭喜蓝云大师顺利圆满完成此次大活{:soso__3409329614010722382_3:}

电工

厉害

成长

真是难得的精华作业。

蓝云

成长 发表于 2013-6-17 11:09
真是难得的精华作业。

谢谢成版，支持成版！{:soso_e113:}

这次就冲着作业评比去的。认真写了下，支持风云网，呵呵