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楼主: 七色兰花

为什么爬妙100分的比70多的先到顶?

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发表于 2012-10-16 17:58:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-10-16 18:01:46 | 显示全部楼层
肯特 发表于 2012-10-16 17:33
南宫先生,我看作业看多了,我百分之百确定七色兰花用的就是你原先那款码表,呵呵 ...

哦,我用的哪款呢?原来是西格玛906,现在是HOLUX130码表{:soso_e113:}

点评

“原先”那款,当然是906了,我记得你专门写过一篇作业的,送人了,改用高级货了。  详情 回复 发表于 2012-10-17 09:06
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发表于 2012-10-16 18:34:15 | 显示全部楼层
居然是个女的!!!

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你要是周末到妙顶转转,一定会发现妹纸(女骑手)滴,而且会不止一个~ 把“居然”去掉吧  详情 回复 发表于 2012-10-16 21:09
We have so many needs in our lives ,but ultimately all we need is to be needed !

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 楼主| 发表于 2012-10-16 20:41:21 | 显示全部楼层
追风赤兔 发表于 2012-10-16 16:15
这个只有群里认识的知道,论坛上是看不出来的

那我岂不很杯具......?没关系,认识你个大队长就好啦~!{:soso_e128:}{:soso_e182:}
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发表于 2012-10-16 20:51:33 | 显示全部楼层
周日第一次去秒试试 争取90分钟内上去……{:soso_e106:}妄想了

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男同学嘛,90分钟不在话下嘛~ 其实成绩有那么重要么?到顶就有相当的成就感了~  详情 回复 发表于 2012-10-16 21:14
早日变为QS 哈哈

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 楼主| 发表于 2012-10-16 20:53:12 | 显示全部楼层
ahwind 发表于 2012-10-16 16:36
本来想去试试 你这么一说 我都不好意思去了

有啥不好意思的,又不是竞赛去了,个人体质身体条件各有不同,都是为了锻炼身体嘛,开心就好啦~!{:soso_e192:}
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 楼主| 发表于 2012-10-16 21:03:29 | 显示全部楼层
ershiyihua 发表于 2012-10-16 16:41
不上锁的人同样也能划好圈,我也看过上了锁的人依然不会划圈,但锁鞋能强制划圈,这是好处之一;
摇车的 ...

分析的真透彻啊,看来又是一个高手~ 多谢指点啦~锁鞋我是一定要有滴{:soso_e179:}
想想我也上妙有3次了,确实发现均匀的重要性了,忽快忽慢能锻炼自己的心肺功能,但却会大大削弱自己的体力。
哈哈,风云真是一个藏龙卧虎的地方啊~

点评

忽快忽慢,那是训练间歇强度。一般只选择在两至三公里的缓上坡练习,普通车手不太需要考虑(对训练强度要求比较高)。当然如果要提高爬妙成绩又是必须的。 建议: 踏频:80~85,全程尽量别低于这个数; 档位选择:保  详情 回复 发表于 2012-10-16 21:37
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发表于 2012-10-16 21:04:18 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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 楼主| 发表于 2012-10-16 21:09:09 | 显示全部楼层
黎明 发表于 2012-10-16 18:34
居然是个女的!!!

你要是周末到妙顶转转,一定会发现妹纸(女骑手)滴,而且会不止一个~ 把“居然”去掉吧{:soso_e189:}{:soso_e128:}

点评

等我周末偷偷去骑一次看看成绩在说吧 但愿我能一次到顶 新手低调的回复一下。。。  详情 回复 发表于 2012-10-17 20:29
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 楼主| 发表于 2012-10-16 21:14:55 | 显示全部楼层
n3w6 发表于 2012-10-16 20:51
周日第一次去秒试试 争取90分钟内上去……妄想了

男同学嘛,90分钟不在话下嘛~ 其实成绩有那么重要么?到顶就有相当的成就感了~

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