三人一日“九字”梦成真

膝又疼

东大高 发表于 2011-9-22 23:14
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现在骑车登山蹬得腿也比原来粗多了，小腿围45，大腿围65了，裤子不好买啊。 ...

太没天理了~大腿65~？这得夺~大劲啊？唉，想当年...我腰也二尺一过啊

膝又疼

还没注册 发表于 2011-9-23 10:49
东大高已经动心了， 不过他真的有实力 ，他属于坦克组的， 在他那个体重里， 估计没人比他快了！
...

相当赞同！

东大高

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看了下，坦克组还差5公斤体重才达标，我可不想再长肥肉了，肌肉密度大，只能把肚子上的肥肉再练成肌肉了。理论上讲再加强肌肉强度下，适当长点肥肉可以突破90kg的，不过这对健康不是啥好事。我还是把目标体重降到150以内吧。

也叫summer

这作业真地道！

风云客

膝又疼 发表于 2011-9-23 10:54
太没天理了~大腿65~？这得夺~大劲啊？唉，想当年...我腰也二尺一过啊

是啊  我也曾腰围二尺一过啊  现在怎么就跟水桶似的呢  人家问我骑车能减肥吗？我说骑车从北京到西藏肯定减20斤，咱这个胡吃海塞，绝对减不了！不过认识膝弟后知道我错了，膝弟骑车以来已经减了10斤啦，羡慕、嫉妒、那个啥的了。。。哈哈

风云客

膝又疼 发表于 2011-9-23 10:55
相当赞同！

谢谢支持 东大高认同才行啊

风云客

东大高 发表于 2011-9-23 11:32
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看了下，坦克组还差5公斤体重才达标，我可不想再长肥肉了，肌肉密度大，只能把肚子上 ...

先把肥肉练成肌肉 有可能达到坦克组标准 一举两得多好啊

风云客

也叫summer 发表于 2011-9-23 13:35
这作业真地道！

感谢您的支持和鼓励  为啥也叫summer啊？叫S II不是也很好听吗？

东大高

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体重在一定范围内，只要不过高或过低就行，关键是脂肪率怎么降下来。我现在最烦的就是肚子上的赘肉了。马哥，以后咱们骑强度大的完了后一定要控制饮食，否则白骑啦。

风云客

东大高 发表于 2011-9-23 16:20
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体重在一定范围内，只要不过高或过低就行，关键是脂肪率怎么降下来。我现在最烦的就 ...

我认为身体健康了就好，
拿这两年体检数据来说吧，前年中度脂肪肝，去年轻度脂肪肝，今年脂肪肝没了。骑车的优越性多么明显啊。重要的是坚持~~