秋高气爽去跑马拉松

少校

均速多少来着？
太快了心肺受不了

少校

半程马拉松（21.0975公里）、9公里、小马拉松（4.2公里）

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上（1993年10月18日以前出生）；
3、9公里项目年龄限15岁以上（1994年10月18日以前出生）；
4、小马拉松项目年龄限13岁以上（1996年10月18日以前出生）。


(三)9公里、小马拉松项目：
凡参加比赛者赛前均发耐克纪念衫（组委会将尽量按所报尺寸发放服装）、号码布、盛衣包、参赛证书（组委会不提供芯片计时，参赛者需根据终点计时器显示的时间自行填写比赛成绩）。

zxbzxc

我正准备报名半程呢，上上周六早上四点多起来跑了一个半程（21.2km）用时1：49分，到最后三四千米还是挺累的，开始均速上12了，到后来实在扛不住……到时联系一下，比赛时一起休闲。

少校

楼上的是QS

我们老胳膊老腿的
只能考虑考虑9公里或者小马拉松（4.2公里）了

坦白的将
9KM只在跑步机上飙过一次

zxbzxc

看了去年的成绩，全程最慢的5：02，其实就是坚持就是胜利啊。速度非常不重要

胡兜兜

其实这玩意 都能跑下来， 跟在业余的队里  他们跑的特慢..

希望今年中国人拿第一。（起码不能让日本人得第一）

大脚丫

一。8月8日周六总部清华第115次跑步训练，内容是长距离耐力训练，清华变形马圈3圈21公里，同时开始接受北京马拉松报名，希望跑友积极参加，备战北马，以实际行动庆祝北京奥运会成功举办一周年。
二。8月9日，朝阳分部活动地点：朝阳公园东北角，东1号门。半马，1.请在9号早上6点30分签到，检录，领号码，7点准时鸣枪，9点30分开始颁奖。请大家不要迟到。2关门时间为2个半小时 ，请各位跑友，掌握好自己的跑步时间。

http://q.lining.sina.com.cn/1000735152

电子土豆

北京国际马拉松么？

加菲猫

是北京国际马拉松
http://www.beijing-marathon.com/default.aspx

ZXBZXC同学说的很对，重在坚持！俺就是本着掺乎和坚持的精神来报名的。
胡兜兜今年一定要跑下来呀！

加菲猫

13楼 zxbzxc 1：49分的成绩相当QS呀！！！

仰慕ING！