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楼主: 千寻

《 端午小假周六的秒阳连爬,天气凉爽,骑行给力。》

 火.. [复制链接]

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木甲骑士

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发表于 2011-6-5 17:32:21 | 显示全部楼层
厉害
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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东方红十三陵白羊沟

QQ
发表于 2011-6-5 18:14:23 | 显示全部楼层
下周末开花啊  可惜菜鸟目前还没那能力  等有能力的一定去看看~
近期膝盖疼痛  是不是应该休息一阵子..

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十三陵潭柘寺妙峰山禅房解子石白河高崖口东方红大村官厅水库黄花城白羊沟

发表于 2011-6-5 18:59:27 | 显示全部楼层
@北京H3C车队 介绍:http://www.fengyunbike.com/thread-57108-1-1.html

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志愿者

发表于 2011-6-5 19:30:37 | 显示全部楼层
争取下周去禅房,看玫瑰花!!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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志愿者

QQ
发表于 2011-6-5 21:24:17 | 显示全部楼层
楼主厉害···65分钟

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坦荡做人 精诚做事

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志愿者香山妙峰山潭柘寺阳山东方红禅房

QQ
发表于 2011-6-5 21:41:36 | 显示全部楼层
风景很美。

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 楼主| 发表于 2011-6-5 23:53:12 | 显示全部楼层
回复 zhysmq 的帖子

这位朋友总有诗歌似的回复哈~谢谢
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 楼主| 发表于 2011-6-5 23:54:34 | 显示全部楼层
回复 寿寿 的帖子

是的啊,一年就这么不到半个月的花期,难得啊~ 去年我就错过了,今年不能再错过了,呵呵
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 楼主| 发表于 2011-6-5 23:58:11 | 显示全部楼层
回复 成长 的帖子

斑竹的PP拍得也很棒,大家都休息闲聊的时候,U在捕捉每个人的表情,装载下周围的美景,为了归来写出漂亮的作业,出色的组织者。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2011-6-6 00:02:05 | 显示全部楼层
回复 叶落羽 的帖子

不要紧,前小后大慢慢踩,调整呼吸配合踏频。实在很累就下来推推,放松一下肌肉,补补水什么的,没关系的,时间长点,肯定也能上去的,加油!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。
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