在骑行出游后，尤其是骑山。很多新手第二天都会肌肉酸痛

悍马一支枪 · 发表于 2011-9-26 15:38:53

蛋白粉要合理的吃，不要吃多了。我就是健身时学会吃蛋白粉的还要加一点肌酸。没事时不吃

小姜已老 · 发表于 2011-9-26 15:44:49

写的很好哦！LZ加油！！！

打杂 · 发表于 2011-9-26 16:08:05

十个蛋清？咽不下去啊.....

啪pia啪 · 发表于 2011-9-26 16:13:28

吃不起啊，鸡蛋现在5。2一斤了。。

皇城根 · 发表于 2011-9-26 16:49:12

还是吃肉吧！硬货！

果晶 · 发表于 2011-9-26 17:01:45

以前训练的时候，也经常吃蛋白粉，觉得很管饱，很提升体力，累的感觉很快就没有了，也经常喝葡萄糖和牛奶，集训的时候经常吃鸡蛋西红柿这菜（因为本人不吃肉）不过现在都不想碰蛋白粉，和葡萄糖，呵呵

骑自行车的 · 发表于 2011-9-26 17:13:10

回复果晶的帖子

运动员,你是?那个项目的?....

随行552 · 发表于 2011-9-26 17:46:37

以后俺也试试看

北泉饮者 · 发表于 2011-9-26 17:57:34

会不会发胖啊！

北泉饮者 · 发表于 2011-9-26 17:57:41

会不会发胖啊！

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