骑车如何保护膝盖

老好人 · 发表于 2013-8-9 00:44:10

膝盖的损伤几乎是不可逆的！最好的保护方法就是从年轻时就注重锻炼！肌肉、韧带的力量强了，自然会避免、减少、减轻膝盖的损伤。

涛涛不绝 · 发表于 2013-8-9 10:29:37

老好人发表于 2013-8-9 00:44
膝盖的损伤几乎是不可逆的！最好的保护方法就是从年轻时就注重锻炼！肌肉、韧带的力量强了，自然会避免、减 ...

是这样，不过如果注意，骑车还是对膝盖比较好的运动

涛涛不绝 · 发表于 2013-8-9 10:30:20

爬山达人发表于 2013-8-8 21:26
真是说的涛涛不绝学习了。

哈哈，大家共勉，我也是抄来的

云岗-小马哥 · 发表于 2013-8-9 12:02:30

路过学习

爬山达人 · 发表于 2013-8-9 18:42:39

涛涛不绝发表于 2013-8-9 10:30
哈哈，大家共勉，我也是抄来的

不管从哪里抄来还是有心人呀！大家受益。

老好人 · 发表于 2013-8-10 00:04:57

涛涛不绝发表于 2013-8-9 10:29
是这样，不过如果注意，骑车还是对膝盖比较好的运动

我没说骑车对膝盖不好啊！其实骑车是仅次于游泳的有利于膝盖的运动方式。

四度空间 · 发表于 2013-8-11 07:49:44

{:soso__10169062262133571330_1:}

山河 · 发表于 2013-8-11 08:39:26

先收藏，后学习

ershiyihua · 发表于 2013-8-11 08:47:50

骑行造成严重膝伤的情况极少出现
绝大多数都是有些不适，那是因为肌力不够强力的原因
造成膝盖损伤几率较大的骑行方式就是爬山，不论新人、老人在爬山前要充分热身

大吴 · 发表于 2013-8-11 09:00:29

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