新人报道房山>>丰台>>房山通勤

仰天长啸 · 发表于 2014-3-21 19:08:05

欢迎欢迎

肆陆拾 · 发表于 2014-3-21 20:32:38

欢迎你

5KS单车运动 · 发表于 2014-3-21 22:21:43

欢迎

☆离/;d奇★ · 发表于 2014-3-22 01:35:01

独钓寒江发表于 2014-3-21 18:57
欢迎欢迎个人观点，踏频很重要

怎么练习，请多指教

小糊涂神涂途 · 发表于 2014-3-22 01:57:32

顶一下

喀纳斯 · 发表于 2014-3-23 08:14:14

欢迎一起加入风云单车骑行组织{:soso_e142:}

小肥仔 · 发表于 2014-3-23 10:52:01

欢迎

独钓寒江 · 发表于 2014-3-23 18:25:04

☆离/;d奇★ 发表于 2014-3-22 01:35
怎么练习，请多指教

运动员的踏频是每分钟120下，我练习时是90+，踏频高是用心脏骑车，低了才用力。骑了两年多觉得挺好。

☆离/;d奇★ · 发表于 2014-3-23 23:08:36

喀纳斯发表于 2014-3-23 08:14
欢迎一起加入风云单车骑行组织

好的，不过我体质差，骑不快，远途也没试过

☆离/;d奇★ · 发表于 2014-3-23 23:10:10

独钓寒江发表于 2014-3-23 18:25
运动员的踏频是每分钟120下，我练习时是90+，踏频高是用心脏骑车，低了才用力。骑了两年多觉得挺好。
...

我的频率不知道多少，频率快点的话坚持一两分钟腿就特酸

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