发帖庆祝0公里摔倒！！

也述尧舜

南宫先生 发表于 2012-3-1 21:41
十三陵这个应该去啊，比黄花城近多了，溜达一下就到啦

我现在训练里程没达到，现在是45公里，东直门到十三陵也就这距离，但是来回就超了。


我请教了蓝云，我最近的训练方向是28km速度保持一个小时，等我的训练距离上来了，我自己去十三陵。。

没说明白

也述尧舜 发表于 2012-3-1 21:46
我现在训练里程没达到，现在是45公里，东直门到十三陵也就这距离，但是来回就超了。

28？那还就真得你自己去啦，别人这速度就吐血啦！

也述尧舜

南宫先生 发表于 2012-3-1 22:10
28？那还就真得你自己去啦，别人这速度就吐血啦！

蓝云320公里，均速20公里；
我的目标是130来回90公里，也来个均速20公里才行，中间不吃饭，补给一下就走，4.5小时来回。。

不过，我想是要到今年初秋达到目标，嘿嘿。。
现在我43公里了，在照48~50公里的路线，可能还是温榆河东路绕大圈。。。等我差不多能骑60公里均速20公里以上了，再去130。

也述尧舜

南宫先生 发表于 2012-3-1 22:10
28？那还就真得你自己去啦，别人这速度就吐血啦！

似乎这速度并不快，昨天四环上前面有个公路，帽子衣服都全套，我28～30，可人家还是越拉越远了。。

没说明白

也述尧舜 发表于 2012-3-1 22:33
蓝云320公里，均速20公里；
我的目标是130来回90公里，也来个均速20公里才行，中间不吃饭，补给一下就走 ...

达标 前先来一次十三陵，训练后再去一次，然后比较一下，于是很自豪！

没说明白

也述尧舜 发表于 2012-3-1 22:34
似乎这速度并不快，昨天四环上前面有个公路，帽子衣服都全套，我28～30，可人家还是越拉越远了。。
...

你的车车很可怜，你多少重量？那个公路车主多少重量？车车负重不同嘛，哈哈，地吸引力对于重的引力更大嘛！哈哈

也述尧舜

南宫先生 发表于 2012-3-1 22:38
你的车车很可怜，你多少重量？那个公路车主多少重量？车车负重不同嘛，哈哈，地吸引力对于重的引力更大嘛 ...

平路问题不大，就是爬山体重大吃亏啊。。。

也述尧舜

南宫先生 发表于 2012-3-1 22:36
达标 前先来一次十三陵，训练后再去一次，然后比较一下，于是很自豪！

不准备和大队走了，憋着不爽。。嘿嘿。。幸亏黄花城回来的时候走散了，我爬山慢，平路快，在立汤路上追上了4～5拨人。。

没说明白

双击一下再点扩展看效果最好嘢！！！哈哈

也述尧舜

南宫先生 发表于 2012-3-2 11:15
双击一下再点扩展看效果最好嘢！！！哈哈

这一身的膏药。。哈哈