补交作业-豪客成长4.10带新人凤凰岭活动

员外

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从家到公主坟35公里，以后活动见

蓝云

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blue老弟，低调。。。低调啊。我就是一辆破车，一身民工打扮啊（女生从不跟我单独合影的，我要的就是这效果，呵呵）。这年头俺一直比较务实低调，精修单速技法，有车骑就知足了。
五一的头一天你想骑GIOS公路跟我和强兽、树兽去BT下么。单日往返270公里（目标“六石路-红井路”），海拔总上升1500米，你估摸下你体力、耐力能行么？不行不要强撑啊。

blue

我看情况，最近身体不知道为什么老出毛病，前些日子吃东西得急性肠胃炎，刚好些，周末骑车回家感觉膝盖还是有点不自在，但最主要的是不知道五一能不能休息，我单位机房的改造工程马上就招标开工了，估计五一以及以后的很长几个月的假期都要征用，如果条件允许，我一定和蓝云大哥以及论坛知名QS小强大虾一起骑一次！

蓝云

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考虑到你也许还没有骑过那么大强度的，我给你报一下:
总里程270km，这主要靠当天良好的体能状态和体力分配，以及队员们的相互配合（轮流领骑）。

总海拔上升1500m。
我预想的均速是20+，平路巡航25+（这样省体力），爬长坡悠着来（8-16km的速度）尽量只在坡顶休息（连带照相、看景），爬坡途中实在不行，宁推着车小跑也不要歇，一歇就坏事了。放坡35-40km的速度吧。
当天总共骑行时间13.5小时吧，所以一定不要带伤上阵。

蓝云

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搭讪？这词整的好暧昧。可惜我不是妞啊，呵呵。

blue

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谢大哥提醒，我会好好考虑的，一定量力而行。

马户于

好文啊