爬妙滋味

老好人

爬妙很难吗？抽空我来试试。

碳头

金xiao蛮 发表于 2011-7-23 00:06
回复 碳头 的帖子

我摇车感觉膝盖压力很大。。。是不是摇的不对呢。。。

摇车的用力也分两种，一种是冲刺用的，高踏频，重心向后，得自己发力多；一种是省力的，主要是上坡用，重心向前，主要靠体重把脚踏压下。
前一种摇的弧度比较大。
  
其实摇车总体消费的能量不比直接骑的少，反而要多得多。比较到位的话，是能够用身体其他部分的能量去让腿休息一下。
休息腿是原因之一，重要的是用体重的势能作为发力源，增加了每次踩踏的瞬时功率。

gogo林肯2.0

个人体质不同,这个要多训练速度耐力就行了。我爬过两次，第二次就犯困，以后就没去了。

彩云

碳头 发表于 2011-7-23 02:32
摇车的用力也分两种，一种是冲刺用的，高踏频，重心向后，得自己发力多；一种是省力的，主要是上坡用，重 ...

很是专业的了