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发表于 2016-5-29 03:48:23
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本帖最后由 湍河人 于 2016-5-29 04:26 编辑
连续积累了经验后就知道哪里还要改善哪里还要抓紧，下次再拼的时候突破就有所改善，突破不光是体力，还要有理智的判断处理问题，第一天到折多塘还不够，应该连续拼到新都桥再抓紧时间休整，这样进度就提高了5小时，为后面的苦拼打好基础，总之第一天不怕拼的远，就怕拼的近，其实按挑战1200公里的节奏来突破的话就该一上路持续拼48小时再休整8小时，这一鼓作气的48小时可能到647公里的尼禾乡了，这样的局面就是超过了风神到理塘男神到卡子拉山的进度了，第3天就是8点出发那么局面就不一样了，8天就是要拼的，而且一上去就一鼓作气地拼48小时，发挥连续挑战1200公里的战术来应对，连续拼48小时只要准备好休整好那么也是可以有机会做到的，开始前面状态好时该一来就这样48小时拼，不然到后面想拼没力气也没有足够时间用来拼了…要突破就该把路线分成5段的方案来拼，第1段从成都到巴塘的760公里为1段，第2段从巴塘到左贡的257公里为1段，第3段从左贡到然乌的289公里为1段，第4段从然乌到八一的365公里为1段，第5段从八一到布达拉宫的396公里为1段，这5段的第1段很重要，第2段很重要，第3段很重要，第4段很重要，第5段很重要，每一段都很重要，第1段为什么划760公里这么长？这就是在状态好的一开始就要发挥1200公里的挑战模式来应对，要一鼓作气拼，除了必须的开支时间外其它时候必须持续拼到巴塘，到巴塘休闲8、9、10甚至12小时都没关系，休息好了又是马自骑的拼法拼第2段，拼下来后休息8小时，再接着同样以马自骑的拼法拼第3段第4段第5段，休息时间还是8小时间隔，这样12+8+8+8=36小时的总休息时间，其它时间肯定要持续地拼，其实休息的好的话恢复下还是可以有好的状态的，为什么第1段不放理塘？理塘海拔太高那地方就不是休整的地方，所以必须逃开要到巴塘去休整，在理塘休息不好状态反而会受影响，还不如连续苦拼到巴塘好好休息12个小时，只要战术安排得当，那么局面会大不一样，突破就可能出现颠覆性局面状态来… |
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