侃大山

侯哥

       我是从90年9月去泰山比赛回来就歇菜了，因为老婆怀孕了，91年1份儿子出生。这一年多基本没活动，91年年底听说过年有市职工运动会。92年开始我又跑步了元月3号儿子不满周岁就送单位幼儿园了，大冬天把儿子捂得严实点，在28车大梁上装个小座，儿子坐在上面，我右手连扶代推车座子这样跑步。一开始从赵公口——沙子口——永定门——右安门——南线阁。一个月后赵公口——玉泉营环岛——白纸坊——南线阁。将近四月份傍晚也跑一圈，下班接儿子骑车到家进门先做饭老婆回来我就跑步去了，赵公口——玉泉营环岛——赵公口，休息休息在吃饭。那会儿下午有时和路友去宣武体育场一块跑跑，5千米抬腿就17:30“已里。
       那年三个地方让我代表他们比赛，西城，宣武和一轻局，我没办法只得代表单位参赛了，不情愿啊。我在中年组 跑了两个第二5千和1万，16:6”6和34:24“  。
       这次赛后我就开始堕落了，  不跑步了抽烟，喝酒，打麻将这一下就是十几年                                                                                          

gogo林肯2.0

我今天晚上刚跑完有生以来的第一个1500米，在慢慢加量。争取突破10公里大关，我还要参加今年的北马半程呢。

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houge 发表于 2010-12-30 21:38
刚开始跑步时，每当我跑个3, 4千米大腿根儿就特别酸疼，这时放松走走再接着跑。有一次跑着跑着又开 ...

我是小腿和脚踝连接处那酸痛，这时脚自己就抬不起来了。只能由小腿带着拍在地上。另外我现在加量的时候肺部不适。不知是不是正常现象。

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houge 发表于 2011-1-6 23:14
我是从90年9月去泰山比赛回来就歇菜了，因为老婆怀孕了，91年1份儿子出生。这一年多基本没活动，91 ...

那会路上车也少，现在哪敢在马路上跑啊，尾气太重。高档的口罩又买不起。进口的几百块呢。关键是内芯要经常换。

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服装就是秋衣秋裤鞋是白球鞋好点的是排球鞋

现在衣服和鞋的选择很多了。但是现在的跑鞋，穿着舒服是舒服，就是有点泻力。我现在买了双入门级的训练用。等跑到一定水平再换高档的吧。

叶落

我跑步不行，骑车也不行，没什么特长

北方的矮人

我和楼上一样

舞剑

我也喜欢跑步，可是这两年膝盖做手术整的，好久没痛痛快快的跑过了！

DG~

我，从会走到7岁山上乱跑那不叫徒步，7岁搬了家开始学打乒乓球，小学基本一直在打球，6年级12岁开始练长跑，高中学校没啥条件跑步就断了只打球偶尔踢球，18岁上了大学乒乓球就不打了，跑步一直持续着，偶尔踢球，玩点平花，22岁大学毕业第一年只有上班骑车，23岁开始跟着徒步跑户外，恢复跑步，偶尔游个泳，24岁买车开始骑车，再过仨月骑车满周年，我现在25岁。。
PS:我发现老树杈子是个猛男哈哈

侯哥

gogo林肯2.0 发表于 2011-1-7 01:20
我今天晚上刚跑完有生以来的第一个1500米，在慢慢加量。争取突破10公里大关，我还要参加今年的北马半程呢。 ...

千万不要着急    要循序渐进    还有9个月的时间    到7， 8月份能跑1万米就行   9月份能找伴一块跑个15， 6公里找找感觉就行了