0716第一次北面骑行！参加汪哥的骑行天池活动流水账！

老菜车

回复 皇城根 的帖子

车友为何如此悲观？我觉得才刚开始！

老菜车

回复 小满 的帖子

两位公路QS！

老菜车

回复 成长 的帖子

怎么现在时兴QS装新人？

红江

回复 子孓 的帖子

是呀，老吕还没有退休呢。

红江

回复 blue 的帖子

那位很猛的黄衫车友是天下独行呢。

叶落

都冒充新人

blue

回复 热气球 的帖子

表谦虚，风云就是谦虚的人太多了！

blue

回复 红江 的帖子

谢谢。知道了，已经看到他的作业了！恒强大！

http://www.fengyunbike.com/thread-26485-1-1.html

blue

回复 小满 的帖子

下次只管把照片传上去，不要把照片插入什么位置，它会自己按顺序显示的。

blue

回复 李禅阳 的帖子

因为坡度不是很陡，而且不是很长，所以靠48T-19T能够一口气上去，如果再长些或者陡些，就要变速或者休息了，因为其他人没人用如此BT的齿比爬坡（蓝云大师除外，他驾神马爬坡的齿比比这个还大），所以速度肯定不如我快，我的速度保持在14-19左右，极少路段12左右，也极少路段能上20。

纯属个人自虐行为，大家切勿模仿，对膝盖不好。正确的方法是低齿比高踏频。这种用大盘生拉的方式对大腿肌肉要求很高，我也是才买了skins的压缩套腿，才有意进行一下效果验证的。看看有没有宣传的那么神奇，事实证明还是有效果，可以减少乳酸聚集和快速恢复肌肉疲劳，昨天爬坡没有感觉大腿不适，只是感觉腰疼，看来还要破费买件压缩上衣。