今天风云好安静

随行552

老猴 发表于 2011-10-29 09:15
不在乎多远、多陡，开始了这一步最重要！

可不是嘛，而且大觉寺到凤凰岭一线，里俺家还贼啦近，20公里的平路热身，10多公里的山路练习，真够带劲的。只可惜发现的晚了一些，据说入冬后要封山了，不知道下个月还能不能再骑这条线路了呢。

老猴

随行552 发表于 2011-10-29 09:19
可不是嘛，而且大觉寺到凤凰岭一线，里俺家还贼啦近，20公里的平路热身，10多公里的山路练习，真够带劲的 ...

坚持！

爬坡真的很练身体、毅力的

随行552

老猴 发表于 2011-10-29 13:19
坚持！

爬坡真的很练身体、毅力的

骑车爬坡的确是锻炼身体，练习脚力的好方式，不过，俺也要悠着点才行，防止运动过量，心脏爆裂，那玩意只能一次就玩完了啊。

老猴

随行552 发表于 2011-10-29 14:06
骑车爬坡的确是锻炼身体，练习脚力的好方式，不过，俺也要悠着点才行，防止运动过量，心脏爆裂，那玩意只 ...

配块心率码表吧

随行552

老猴 发表于 2011-10-29 14:11
配块心率码表吧

嫌它麻烦，还是凭借自我感觉吧。

老猴

随行552 发表于 2011-10-29 18:13
嫌它麻烦，还是凭借自我感觉吧。

先自我控制着运动量，尽量科学健身。

随行552

估计俺的运动量不会过量，只会偏小不达标吧，至少和风云车友相比，俺的运动量肯定偏小。

老猴

随行552 发表于 2011-10-29 18:47
估计俺的运动量不会过量，只会偏小不达标吧，至少和风云车友相比，俺的运动量肯定偏小。 ...

这个还真未必，运动量的大小需要结合自身的身体情况的。

我等这样的岁数，还是玩长久、温柔的吧

随行552

老猴 发表于 2011-10-29 18:51
这个还真未必，运动量的大小需要结合自身的身体情况的。

我等这样的岁数，还是玩长久、温柔的吧

心率俺倒是从来没有数过，但从来没有感觉到心跳过激，平时骑车也从来没有骑到气喘吁吁的程度，只有爬坡才会喘大气。别人喜欢坚持坚持再坚持，俺喜欢腿一发软就下车，呵呵……

老猴

随行552 发表于 2011-10-29 19:20
心率俺倒是从来没有数过，但从来没有感觉到心跳过激，平时骑车也从来没有骑到气喘吁吁的程度，只有爬坡才 ...

我们骑车只为健身休闲，没必要象运动员那样非要挑战自我、突破极限。

健康就好了