三上妙峰山，进步小小滴。。

鱼化石

彩云 发表于 2012-5-6 21:38
这女娃,真正地厉害来着

比男人还QS呢..........是不是..........

蓝云

小白1227 发表于 2012-5-6 21:33
大师 我想进100.。。

小白你上26X1.5细纹胎（旅行胎）了么？前叉可以锁死么？（不建议用纯光胎，建议至少用细纹胎）（前叉爬坡前锁死，放坡前记得前叉要解锁）
10km-16km这段坡度陡些，调整呼吸，我是深吐两口气深吸一口气，吸入更多的氧，你的胜算会增大。
更猛的就是坐骑蹬不动就加重两片飞摇一会儿车（这叫逆势飞扬），摇车所使用的肌肉群跟坐骑不同，所以对坐骑的肌肉起到了休息和缓解作用。但摇车属于技术活，要掌握协调性和连贯性，要多练习。
脚底接触脚踏的的部分也可以分阶段前后微调下，以减轻脚部的不适感。

小白1227

彩云 发表于 2012-5-6 21:38
这女娃,真正地厉害来着

其实人家没那么厉害的。。{:soso_e149:}

车行四方

年轻就有的是动力{:soso_e130:}

小白1227

蓝云 发表于 2012-5-6 21:50
小白你上26X1.5细纹胎（旅行胎）了么？前叉可以锁死么？（不建议用纯光胎，建议至少用细纹胎）（前叉爬坡 ...

我用的已经是半光头了。。。没法再光了。。。前叉锁了。。倒也不会骑不动，就是慢点儿。。反正除了在水站，也不用休息，从头到尾都一个速度。。

小白1227

车行四方 发表于 2012-5-6 21:51
年轻就有的是动力

年轻无极限

随行552

十分强大的女中豪杰



佩服！

刘十二

{:soso_e154:}

何伟

有些日子没有见小白了，都已经三上妙峰了，成绩非常不错啊，佩服。

愈越的屏障

{:soso_e179:}顶