骑车多爬山多的人看看膝盖静蹲练习

理想 · 发表于 2012-6-8 23:47:30

这样一来膝关节不是更吃力了

№.9527 · 发表于 2012-6-8 23:49:52

理想发表于 2012-6-8 23:47
这样一来膝关节不是更吃力了

这样静态的是锻炼膝关节周围的肌肉群，对关节其实没什么影响。

小王同学 · 发表于 2012-6-9 08:57:05

新手学习

№.9527 · 发表于 2012-6-25 15:56:15

坚持了两周了，缓解疼痛初见成效

系统补丁 · 发表于 2012-6-25 22:34:09

这个要收藏了

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