菜公路车爬妙个人计时测试，弱爆了，68分钟

蓝云

不做分母 发表于 2012-9-2 18:32 拜服！話說我下周就上公路了。等練好了也跟一把大師爬坡，好好學習學習！ ...

经过练习，即使不上锁鞋，也还有提高余地。锁鞋的好处在于爬坡能更好的保持住踏频，尤其在蹬踏相关肌肉比较疲劳的时候。

蓝云

無痕 发表于 2012-9-2 17:33 大师太猛了。向大师学习，通过看作业，感觉车子很重要，但是发动机更重要。风标2500跑出这个成绩。让我感觉 ...

业余爱好者进70分不难，进60分就比较难了，尤其是菜车不上自锁，不过通过训练还是有可能的。

彩云

{:soso__16990964509538157124_1:}

顺风马

大师这次只是针对性的练习，换好车，再全力，可以更快。

好像骑车出现兴奋点和激情，便可以快速进步了。

加油

自由骑行

这成绩是我放坡的成绩啊！{:soso_e109:}{:soso_e109:}

琪琪

琪琪 发表于 2012-9-2 10:37
我是整9点到滴！只见风行的小伙子们合影，然后向东大高进发了。还有两个自测爬妙的。我买了几个京白梨就 ...

让我40分钟也够我一练的了。不过是个好主意！有个目标去努力，骑行就更有乐趣喽！{:soso_e192:}

琪琪

自由骑行 发表于 2012-9-3 09:34
这成绩是我放坡的成绩啊！

你好！久没见了。忙呢吧？你看蓝云越来越勇，而那两个同骑谭王路XS的怎么都潜水了。

琪琪

自由骑行 发表于 2012-9-3 09:34
这成绩是我放坡的成绩啊！

不好意思！认错人了，把你当成自由单车了。

蓝云

顺风马 发表于 2012-9-3 09:00
大师这次只是针对性的练习，换好车，再全力，可以更快。

好像骑车出现兴奋点和激情，便可以快速进步了。

现在自己明白器材的差异了，不过不能用这个作为借口，练好发动机，尤其是心肺功能才是王道啊。

昆士兰树袋鼠

我觉得楼主挺快的了！ 挺厉害的了 ！记得15年前本人骑过一次秒峰山，当时用的是阿米尼21速山地车，就是那种纯钢的，前后有挡泥板带货架，15公斤重，我骑了将近2小时{:soso_e136:}当时觉得好累，还记得那时有一段路是黄土路.